中药养生是中国数千年传承下来的治病方法，也是当之无愧的中华文化瑰宝。中药主要来源于天然药材及其加工物，是指以中国传统医药理论指导采集、炮制、制剂，说明作用机理，指导临床应用的药物。中药包括植物药、动物药、矿物药及部分化学、生物制品类药物。由于中药以植物药居多，故有“诸药以草为本”的说法。中药养生是指主要通过煎熬药材、制作中藥丸剂、制作中药茶、制作中药酒、中药材泡脚等外敷内服的方法，起到养生保健、防病治病的功效。

 中药之所以能够养生治病，是因为药物本身具有各自的药性，是人们长期以来对药物作用于人体所产生的不同反应和得到的不同功效总结所得到的结论，最终形成了药性理论。其基本内容包括四气五味、升降浮沉、归经、毒性、配伍、禁忌等。其中，“四气五味”为众人所熟知，“四气”包括寒、热、温、凉四种不同的药性，而“五味”则是指药物具有的酸、苦、甘、辛、咸五种不同的味道。

 中药非常讲究配伍，就是有选择地将两种以上的药物搭配应用，通过相须、相使起到协同作用以提高药效，通过相畏、相杀减轻或消除药物的毒副作用以保证安全用药，最终更好地起到中药养生治病的作用。

 常见的养生中药材主要包括田七、杜仲、陈皮、茯苓、川芎、山楂、冰片等普通中药材，也不乏灵芝、人参、鹿茸、麝香、燕窝等名贵中药材。每种药材都具有不同的药性，需要因人而异，因病而异，在中医师的指导下进行服用。
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