上古人类崇尚道德修养，时尚养生，他们又是如何修为而使长命百岁的呢？温习文献，结合实践，我们认为战国时期出土的文物《行气玉佩铭》记载着上古之人行之有效的行气锻炼方法。《行气玉佩铭》言简意赅，把培养和运行真气的全程感受和周天行气的具体方法，表述的清清楚楚，明明白白。《玉佩铭》铭文四十五字，寥寥数语，其行修体验和基本练法，与真气运行法还有异曲同工之美。

 铭文根据郭沫若先生的譯文：行气，深则蓄， 蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下；顺则生，逆则死。郭老在《奴隶制时代》一文中对此作出解释，认为“这是呼吸的一个回合”：气深入则往下伸，下(至下丹田)则定而固，又如草木之萌芽往上长，沿相反路径退进而至天顶。顺此则生，逆此则死。一吸真气沿督脉上行 ......
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