日常要注意抵御紫外线，积极的预防晒斑，但是很多女性并不在意，导致脸上出现晒斑，这样对容貌有很多的影响，因此要多加注意，但是对于晒斑可以选择一些食物帮助去除晒斑，那么吃什么可以去除晒斑?下面专家来为大家介绍去除晒斑食物，一起来看看吧。

吃什么可以去除晒斑?祛除日晒斑的食物

1、祛除日晒斑的食物之柠檬

被誉为“维他命C仓库”的柠檬,在美白水果中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

2、祛除日晒斑的食物之草莓

草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使头发健康生长。

3、祛除日晒斑的食物之豆浆

豆浆含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用,适用于面部或皮肤色素沉着等症。

4、祛除日晒斑的食物之胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑日晒斑。

5、祛除日晒斑的食物之西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

祛除日晒斑的方法

1、珍珠粉祛斑

取3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E,然后,用纯净水调成糊状。敷面,20分钟后,用纯净水洗干净即可。怎样去除日晒斑小窍门?坚持这样做美白效果显着,对肌肤有很好的滋养效果。

2、牛奶祛斑

准备一小杯鲜奶。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。怎样去除日晒斑小窍门?长期坚持,可以使肤色白净均匀。

3、芦荟祛斑

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉。怎样去除日晒斑小窍门?将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水,然后涂上佰肌净即可,每周1—2次。

日晒斑的成因

1、紫外线:

黑色素生成的过程中,最直接的影响就来自于阳光中的紫外线。它能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶,与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应,生成一种叫“多巴”的物质,进而转化成黑色素。

2、毒素累积:

肌肤中的毒素能激活细胞的活性,同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应,生成“多巴”释放出黑色素。而生活中不得不面对的污染、辐射、烟尘,会加剧氧化的过程,使肤色更加晦暗、不均匀。

3、细胞遭受刺激:

污染、阳光种种外在威胁,都会或轻或重地造成肌肤细胞的炎症现象。为了修护炎症,肌肤细胞会自然反应分泌一种四烯酸物,而这种物质在一定程度上会激活酪氨酸酶促进黑色素的生成。化妆品含金属成分较多,还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品,这些化学成分具有吸光的作用,很容易引起皮肤的黑色团。这些产品很容易在高温下变质,外出经常把护肤品丢在车后排,使用变质的产品后皮肤会发痒,一见光就会长日晒斑

想要去除晒斑可以吃以上介绍的食物，帮助淡化晒斑，同时也可以选择芦荟、珍珠粉、牛奶这些美白的食物帮助去除晒斑，同时大家在日常要注意预防紫外线，避免出现晒斑，日常要注意护理的护肤，避免出现肌肤问题，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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