春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。

 红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说春季宜少吃酸的食物，多吃甜的食物。中医认为，春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比较多，体力消耗较大，需要的热量增多。因此，热量可适当由甜食供应，而红枣正是这样一味春季养脾佳品。

 蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾、胃二经，能补中益气、润肠通便 ......
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