��橘子的好处吃完过果皮一定不要扔医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

在众多的水果中，橘子是广受大众欢迎的一中了。橘子的口感酸酸甜甜很好吃，而且对于我们来说，橘子有很多的功效，每次吃橘子的时候，它的橘子皮不要扔，也是有很多功效的，既然橘子浑身都是好处，那么就可以多吃了吗，多吃橘子容易引起上火吗?

橘子的功效与作用

1、美容：

经常吃橘子可以美容养颜，因为橘子当中的维生素C的含量是非常高的，它可以抑制体内黑色素的形成，能够美白皮肤，而且橘子的水分很多，可以使皮肤变得更加水润，白皙，有光泽。

2、缓解疲劳：

吃橘子可以缓解疲劳感，因为橘子当中的柠檬酸含量很多，它可以起到开胃的作用，能够帮助肠道消化，清理肠道，而且橘子的味道非常清新，问它的味道就能提神，吃它可以缓解疲劳。

3、增加机体免疫力：

橘子当中含有丰富的维生素，矿物质，微量元素还有胡萝卜素，它们可以补充身体苏旭，增加机体的营养，对皮肤和眼睛都很好，可以增加机体的免疫力，对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。

4、降低胆固醇：

桔子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用。

5、预防癌症：

每天吃一个桔子可以起到防癌的作用。桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

橘子皮的功效

1、理气消胀

把适量的新鲜橘子皮加入少许的白糖一起冲泡，做成桔子皮茶来饮用，可以很好的缓解，喉咙肿痛、胃胀的情况。

2、减缓胃疼

把橘子皮晒干以后备用，晒干后的橘子皮，不仅味道非常的清香，而且还有调节肠胃功能，消炎止痛的作用。对于经常加班熬夜，容易引起胃痛或者胃部不适的白领朋友，可以适当的喝点橘子皮水，可以有效改善改善这一症状。

3、防止晕车

经常晕车的朋友会非常的困扰，不管是上班还是出行，都会被这种尴尬的情况困扰着，有的时候就算用晕车贴效果也不是很理想。

对于准备出游的朋友，还没有感受旅游的乐趣，就会被晕车带来的痛苦折磨的没有了兴趣，这个时候就可以用橘子皮来缓解晕车的情况，在上车之前可以准备一些新鲜的橘子皮，折成合适的形状，塞在鼻子里。当晕车的时候可以挤压鼻子里面的橘子皮，保持不晕车的状态。

4、改善口臭

口臭是让人非常尴尬的事情，这种情况很容易导致人们出现自卑心理，不愿和别人做交际，影响了工作的整个状态。除了进行内调以外，同时也可以用橘子皮煎水来喝，可以很好的改善这一症状。

吃橘子上火吗

橘子吃多了会上火，因为橘子是一种温热性水果，而且含有大量糖分，一旦过量摄取就容易导致体内拥有过量的热量，造成机体功能紊乱，因此如果一次性吃太多就容易上火，症状为口干舌燥、便秘，严重的还会导致流鼻血。不过大家可以吃香蕉清热去火。

如何想要吃橘子不出现上火的症状，那么首先就是不要一次性吃太多，其次就是建议大家不要选择没有成熟的青橘子，因为没有成熟的橘子不仅酸涩，而且容易上火，所以大家尽可能的购买皮薄拥有橘子香气的成熟橘子。

并且橘子别放入冰箱储存，直接放在室内即可，一天好吃两三个橘子，一次性吃超过五个就容易上火，而且也容易导致身体里面摄取过量的草酸，从而不利于钙质的吸收。并且橘子不能和牛奶一块吃，否则容易影响消化，出现反胃呕吐等症状。

怎么样，通过上面的介绍，大家对于橘子这种水果是否更改了呢？饮食专家指出橘子不管是里面的果肉还是外面的皮都具有很高的价值，吃橘子可以帮助我们美容养颜，增加机体免疫力，橘子皮还可以泡茶喝，防晕车，改善口臭等，但是要注意橘子不能多吃，多吃会上火的，每天两三个即可。

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