��发出油是怎么回事头发出油应该怎么办医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

头发出油的情况在生活中是很常见的，这个问题让很多的朋友都很苦恼。油乎乎的头发不仅影响形象，同时对于大家的头皮健康也是不利的。头发出油是怎么回事？头发出油应该怎么办呢？如果你也存在这样的困扰与苦恼，就一定别错过了下面的内容介绍。

头发出油是什么原因

1、日常饮食习惯

不好的饮食习惯是导致我们头发变油原因，我们的口味如果比较重的话，或者吃特别油腻的食物，会影响体内血液循环的速度，很容易导致头发上的皮脂腺分泌过多的油，不仅使头发油，还会使我们的皮肤变得油腻起来。

2、精神压力比较大

现在大部分人的工作压力，学习压力，感情方面的压力都很大，一天下来，我们会发现自己的头发上就好像抹了一层油一样，特别的油腻厚重，这是因为我们精神压力变大，头皮会分泌出很多的油脂，使头发看上去油腻腻的。

3、内分泌失调

如果我们体内的内分泌失调的话，也会引起头发出油的现象，比如经常熬夜，不仅会使黑眼圈会加重，浑身无力，而且会使头发油腻。这是因为我们体内的激素失去了平衡，从而导致内分泌失调，所以头发也会变得特别容易出油。

头发油怎么办

1、饮食清淡：

对于那些油性皮肤的人在饮食方面应该以清淡为主，少吃那些油炸、辛辣等富含大量油脂的食物，当人们吃了太多油腻食物时，就会导致头部分泌出油脂，从而导致头发看起来很油腻。

2、良好作息：

平常要养成良好的作息习惯，比如少熬夜、多锻炼身体、早睡早起等等，当人们经常熬夜或者用脑过度的时候，也会导致人体的内分泌系统失调，从而分泌出大量的油脂，进而导致头发看起来很油腻。

3、经常泡脚：

在中医上有记载经常使用温水泡脚的人能够有助于降低肝火，而对于肝火旺盛的人就很容易分泌出油脂，因此，那么肝火比较旺盛人群每天晚上可以泡泡脚，不仅可以缓解疲劳，还能够改善头发油腻的症状。

4、按摩头部：

在洗头发的时候可以用大拇指按摩下头部，能够促进头部的血液循环，改善头囊的营养，促进生发，还能够改善头发油腻的症状。

5、注意防晒：

一些人在大热天的时候会记得涂抹防晒霜，却忘记也应该戴上遮阳帽，给头发做好防晒措施，以免头发暴露在太阳底下，从而促进头发分泌出大量的油脂，进而导致头发变得很油腻。

6、缓解压力：

据说人们经常处于高压力状态下，也会导致头发分泌出大量的油脂，从而导致头发看起来很油腻。因此，平时应该注意缓解压力。缓解压力的方法有很多，比如可以看看电视、跟朋友聊天、做会儿运动等等。

7、勤于洗发：

当人们的头发看起来很油腻的时候，就是告诉我们该洗发了。在夏天的时候更应该勤洗发，以免使头发看起来脏污油腻。洗发还可以清除头发的细菌、油脂等等。

8、少做头发：

染发、烫发等虽然可以看起来更加美丽，然而多多少少会对头发造成伤害，不仅会导致脱发、掉发等现象的发生，还可能会破坏毛囊，从而使头发变得很油腻。

护发方法

1、啤酒：

用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头毛的生长。对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

2、茶水：

在用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

3、生姜治落发：

将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每大坚持2-3次，刺激毛发生长。

4、食盐：

用食盐加入硼砂少许，放火盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

5、陈醋：

将150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

上面小编向大家分析了导致头发出油的原因以及解决这个问题的方法，怎么样现在大家是否已经清楚了呢？头发出油的原因主要是因为我们日常的压力，经常熬夜和饮食有关，所以我们在平时要养成良好的作息习惯，饮食习惯，及时的释放自己的压力，出门记得做好头部的防晒工作，少做头发，可以经常按摩头部。

免责声明：本文由互联网提供，内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。