 昨天分享了HIIT训练视频男士版！今天给女同胞们带来一套HIIT训练视频（女士版） 相比男士版的运动强度女士版会低很多，但增加了很多塑形的训练，对于追求性感身材的女生们是非常合适的。 在家就可以轻松燃脂。赶快行动起来吧！ HIIT的运动形式：强度高→强度低→强度高→强度低的形式。 30分钟有氧锻炼 |
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