枪是冷兵器里最博大精深，最难学的，称之为“百兵之王”。枪在古代称作矛，为刺兵器，杀伤力很大，其长而锋利，使用灵便，取胜之法，精微独到，其他兵器难与匹敌。
老舍先生在《断魂枪》里讲“月棍、年刀、一辈子的枪”。枪若使得好，枪就有生命，有灵气。枪有长短、单双头之分，轻重之别。大枪长3丈2尺多，短枪合武者自身体之手臂的长度为佳。有双头枪，双手枪，钩镰枪等。大枪的神勇全靠内家功夫做底，不然就是一根死木头，一无是处。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手法，能练整劲和听劲。大枪沉重，只有用腰力才使得开，发力一抖，杆身直震，枪头振幅不大，但持久。好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败。
锤、斧、狼牙棒等一切硬兵器，打不上就现了空门，刀棍莫不如此。硬兵器，一是震手，二是有空门。但白蜡杆的大枪就不一样，白蜡杆有弹性，用枪头硬架斧、棒。枪一弯，有那么个小小的缓冲，手上就不震，对方兵器的劲道也给卸了。白蜡杆存得住能量，弯了会反弹，只要枪把一转，枪头就绷出去了，打个正着。内家功夫的奥妙就在于此，攻防一家，防就是攻，攻也是防，意随枪转，意在劲先。
握枪有实把，活把之分，阳把，阴把之分。初练从实把为主，练到精妙处以活把用之。实把好练，活把难练。因为活把要有多年功力，才能顺手，枪把如同粘在手掌心里。舞枪时枪杆随武者身变化，枪杆把在武者的双手掌心里象滚圆球一样转环走劲，运用五指微妙变化钩采粘化，丹田运转传劲，直达枪尖。
八卦门练枪，要把一杆长枪缠身而走。单操枪法：扎枪、缠枪、扫枪、点枪、劈枪、撩枪、穿枪、钻拧枪。步法走四门；走8字(三环套月);走水纹(七星);走无极圆;走阴阳鱼等。八卦门双头蛇整套枪法演练讲究：枪杆似灵蛇缠绕翻腾。进退上下左右，能长能短。长之进展，短之收身而小。杆身象蛇一样刚柔平和，走劲时缠化拧绞滚钻，力达枪刺。
八卦拳家舞枪用心去听、去看、去想，多练多悟多磨。整套枪法练好，行步穿行往返，身法似鱼儿在水中游来游去。枪扎八面归一圆中。枪不离把，手追眼，眼到枪到。身合步，步绕身翻手舞合一劲，周身浑圆，人枪合一。练到精妙处大有龙飞凤舞，神龙见首不见尾之势。
八卦武堂 陈安天 讲解 周玲 记