| 躲藏姿势 这个姿势是这样的：含胸收腹，身体向内蜷缩，双臂平行抬起以便于更好地保护头部；在不出拳的时候，拳头不要握紧，这样就能利用拳向内或向外侧拍击或阻挡对手的拳头。在对手出拳时，你可以身体左右晃动或下潜躲过对手的击打。 肩部遮挡姿势 转动左肩面向对手，右手保护住下颌，左手保护胸部以下的位置，左肩抬高，对下颌进行保护。 这个姿势要求拳手肩部蜷缩，以便能更好地保护自己的身体。这个姿势有利于出摆拳，但不利于出刺拳。许多有名的拳手都利用这个姿势。 双臂交叉姿势 这个姿势实际上是由半蹲和肩部遮挡姿势结合而成。 左手保护右侧的下颌，右手的前臂在外侧。 虽然这个姿势在防守方面很有效，但是交叉的手臂不易于快速出拳。 (来源于扎卡《拳击》一书，人民体育出版社出版) |
