æ¦æœ¯å®¶éƒ½çŸ¥é““气沉丹田â€è¿™ä¸€æœ¯è¯ï¼Œå¹¶åœåœä¸æ–循æ¤ç»ƒèº«ã€‚然而往往适得其å。å›ä¸è§ä¸å°‘拳术家多年之åŽï¼Œç«Ÿå‘ç¦è€Œå¤§è…¹ä¾¿ä¾¿ï¼Œå®žä¸å¯å–ã€‚ç©¶å…¶åŽŸå› ä¸ºä¸å¾—æ³•ï¼Œä¸æ˜Žç†ä¹Ÿã€‚
“气沉丹田â€çœŸçš„æ˜¯å°†â€œæ°”(ç‚ã€å…ƒæ°”ã€çœŸæ°”ã€ç©ºæ°”ï¼‰â€æ²‰åˆ°ä¸¹ç”°é‡ŒåŽ»äº†å—?这ä¸å°±æ˜¯æˆ‘ä»¬è¦æ·±ç©¶çš„问题å—?
ç‚æ˜¯æ°”çš„å¤å—,它是广义的,涵盖了元气ã€çœŸæ°”ã€å‘¼å¸çš„æ°”;而元气ã€çœŸæ°”是é“å®¶æ„å¿µä¹‹æ°”ï¼›è€Œäººèµ–ä»¥ç”Ÿå˜æ‰€å‘¼å¸çš„æ˜¯å«è¶³æ°§çš„空气。
进一æ¥ç ”究气的å¯å˜å®¹ä¹‹å¤„如何。
先看五è„。仅肺能容空气之出入。足氧空气ç»å£ã€é¼»ã€çŽ°ç®¡ã€æ”¯æ®‹ç®¡è¿›å…¥è‚ºæ³¡ä¸Žè¡€æ¶²ä½œç½®æ°§äº¤æ¢è€Œæ›´æ–°è¡€æ¶²ï¼Œè€ŒåŽå°†å¸¦äºŒæ°§åŒ–碳的浊气呼出体外。
心ã€è„¾ã€è‚ã€è‚¾åˆ™æ— 容空气出入的。血液ä¸äº¦å®¹ä¸å¾—空气的进入。å¦åˆ™ä¼šé€ æˆè„‘缺血致æ˜è¿·å‘生。这就是通常输液过程ä¸ä¸å¾—æ–æ¶²ä»¥è‡´ç©ºæ°”进入的é“ç†ã€‚
å†çœ‹å…腑。仅胃ã€è‚ 之内有胃气ã€è‚ æ°”å˜åœ¨ã€‚若五è„å…è…‘ä¹‹å¤–æœ‰æ°”æˆ–éžæ£å¸¸æ¶²ä½“出现则为病æ€ã€‚
çŽ°å†æŸ»ç©¶ä¸€ä¸‹ä¸¹ç”°ä¹‹æ‰€åœ¨ã€‚ä¸åŒ»å¦å‘Šè¯‰æˆ‘们。人身丹田有三:头顶上丹田,“泥丸宫â€ç™¾ä¼šç©´ï¼Œè—神;ä¸ä¸¹ç”°ï¼Œèƒ¸éƒ¨â€œç»›å®«â€è†»ä¸ç©´ï¼Œè“„气;下丹田,è„ä¸‹ä¸‰å¯¸å…³å…ƒã€æ°”æµ·ã€ç¥žé˜™ã€å‘½é—¨ç©´ï¼Œä»¥è—ç²¾ã€‚â€œæ°”æ²‰ä¸¹ç”°â€æ‰€æŒ‡çš„丹田就是下丹田这一区域。
显然我们是ä¸å¯èƒ½æŠŠçœŸå®žçš„æ°”沉到下丹田的。而一些人误把æ¾è…¹ã€å‡¸è‚šå½“æˆæ˜¯æ°”沉乃田了。åå°±ååœ¨ä¸€ç›´ä¿æŒè¿™ç§çжæ€ï¼Œè¿˜ä»¥ä¸ºå¾—é“ã€‚ä¹…ä¹‹ä¼šé€ æˆèƒƒä¸‹å 或å‘ç¦å‡¸è‚šã€‚æ£ç¡®ç»ƒä¹ “气沉丹田â€ç»ä¸èƒ½ä¸€ç›´æ²‰ã€‚è€Œæ˜¯æ ¹æ®è°ƒæ¯æˆ–技击需è¦ï¼Œæœ‰æ²‰ã€æœ‰æé€‚时而为的è¿åŒ–。
那么,“气沉丹田â€å®žè´¨å†…容是怎么回事呢?
æ°”æ²‰ä¸¹ç”°å³æŒ‡è…¹å¼å‘¼å¸æ—¶ï¼Œå¸¸ä½¿â€œæ°”â€å½’纳於æ¤ä¸‹ä¸¹ç”°ï¼Œå®žåˆ™è—‰æ¨ªè†ˆè†œä¹‹ä¸Šä¸‹ç§»åŠ¨ä»¥æŒ‰æ‘©å†…è„,实为横膈膜上下胸腔和腹腔容积的互å˜ï¼Œé‡å¿ƒä¸‹ç§»å½¢æˆçš„一ç§â€œæ°”感â€ï¼ˆæ³¨æ„,这里说的是气感,å³ç¥žç»æ„Ÿè§‰ä¹Ÿï¼éžçœŸæœ‰æ°”)。犹如电容器的ç»ç¼˜è†œï¼Œèƒ½ä½¿äº¤æµç”µåœ¨ç»ç¼˜è†œä¸¤é¢çš„导体ä¸å¾€å¤æµåŠ¨ï¼Œè“„ã€æ”¾ç”µé‡ï¼Œè€Œç”µåå´ä¸ç©¿è¿‡ç»ç¼˜è†œæ¥å®žçŽ°ï¼Œæ˜¯åŒä¸€çš„é“ç†ã€‚
æ¦æœ¯å®¶è—‰â€œæ°”沉丹田â€ä½¿é‡å¿ƒé™ä½Žï¼Œä»¥é€ æˆäººä½“ä¸Šè™šä¸‹å®žï¼Œè€Œä½¿ç¨³å®šæ€§åŠ å¼ºï¼Œå¤ªæžäººçš„æŠ—å‡»æ‰“å’Œä¸æ˜“倒的能力æ‰å¾—ä»¥åŠ å¼ºã€‚è¿™æ‰æ˜¯â€œæ°”沉丹田â€çš„真实目的。相å,在人潮汹涌的场åˆï¼Œä¸ºé¿å…被踩è¸ï¼Œåè¦è¸®è„šæå‡ï¼Œåƒä¸‡ä¸è¦ä¸‹æ²‰ã€‚切记切记ï¼
而作为养身则è¦è‡ªç„¶æ²‰æµ®ï¼Œèµ·åˆ°è„腑按摩和ç–通ç‹è„‰çš„作用。沉浮è¦è‡ªç„¶ï¼Œåˆ‡å¿½å±æ°”ã€‚ä½¿å‘¼å¸æ¸æ¸èˆ’ç¼“ï¼Œå¿ƒè·³å‡æ…¢ï¼Œè€Œå»¶ç¼“生命。得以å¥åº·é•¿å¯¿ã€‚
