传授/原金锁 整理/史明
　　
　　太极拳源于道家,由武当道士张三丰始祖所创立,故其文化底蕴内涵外延必合于道家学说。亦必有其内练修身养性延年益寿;外练强身健体防御外悔之功效。今之众人习练太极拳修身养性有余,而其攻防技巧则未得其真传,故有万人练太极拳之众,而真正得其精要者则寥寥。名家巨子手持昆山之玉,掌握灵蛇之珠,其精微奥义却甚少传人。非为不传也,实未得合道之人也。陈规陋习,门派之见,久而久之,国萃失传也。无怪乎,许多名家巨子岁至垂暮,方悔之晚矣。面对求学若渴的众弟子,痛心而言:余之技法,尔等仅习十之二三,愧对先师,愧对列祖列宗,无怪乎,各家武术刊物竞相挖掘整理,然刊物内文有限,也只能挂一漏万,岂不令人痛心哉。至于太极拳一道,芸芸众生习者恒多,知其精要者恒寡。加之经济社会,有一技之长者或移居海外,或秘珍自怜,不肯轻传。长此一往,吾国之太极恐怕要改作它国之技了。余添为武林末学,虽迭遇名师,然资质拙鲁,难明师传之旨。今据武当名宿原金锁师傅所传太极散手秘要并经原师首肯,结合余多年习练杨式老架六路太极拳之体悟,特将其整理成文,以使学者有所参考。尚能从中稍有所得,则不负余撰此文之本意也。不妥之处,敬望名家巨子斧正,以昌国粹也。
　　下面笔者将分两部分介绍太极散手技法秘要。
　　第一部分:太极散手歌诀
　　太极拳打手歌总诀
　　 之一
　　棚捋挤按须认真,
　　上下相随人难进,
　　任彼巨力来打吾,
　　牵动四两拨千斤,
　　引进落空合即出,
　　沾连粘随不丢顶。
　　之二
　　上打咽喉下打阴,
　　中间两肋并当心,
　　下部两臁和两膝,
　　脑后一掌夺真魂。
　　太极拳散手秘诀
　　一、混圆式
　　纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。
　　提神顶劲精神注,坐腕沉肘势自然。
　　纳气两手托上行,提自丹田升在胸。
　　腹收精气全提住,势若腾空上苍穹。
　　待得吸尽变成吐,清气沉来浊气除。
　　腹松手按归元侯,浑然一息还太虚。
　　二气循环无先后,演成六个小周天。
　　呵吁呼吹与嘻,内外相生一念转。
　　法轮掌转莫休闲,激浊扬清精气添。
　　漫道进功红添绿,月临十五自团圆。
　　二、揽雀尾式
　　出手含棚似围墙,虽逢强敌莫慌张。
　　变个圈儿左右化,后步挺劲作中梁。
　　若逢刚劲倚逞强,顺劲下捋敌难防。
　　左搬右拦伤人面,或按或捋自思量。
　　卦象乾健首万物,禁忌上手太刚强。
　　向下常将按劲先,敌虽刚强莫相干。
　　变挤变捋从君意,拨背含胸最忌偏。
　　棚按双推须熟练,全凭腰腿作机关。
　　捋来挤去象离坎,刚柔相济势不偏。
　　上棚下按随时变,水火既济妙难言。
　　阴阳配备最称神,揽雀尾势推四正。
　　世人练得圈中妙,真能四两拨千斤。
　　混沌初分日,阴阳一列看。
　　棚按像乾坤,捋挤似离坎。
　　棚劲含刚健,乘龙欲上天。
　　按顺坤柔德,从人自不难。
　　捋是刚中柔,顾后更防前。
　　挤乃柔中刚,发劲莫迟缓。
　　知此四正方,不外太极拳。
　　三、单鞭势式
　　单鞭一势最称雄,左象箭来右似弓。
　　松肩沉肘挡四面,钢鞭一击追人魂。
　　近得身来劲变扌列 ,或推或按任君使。
　　左顾右盼迎头打,先击敌人两枝花。
　　四、提手上势(下势在内)式
　　遇敌推扑双合手,垂肘松肩往下沉。
　　蹲腿含胸能蓄势,耸尔一提建奇功。
　　下势先从左手棚,右掌直插敌裆中。
　　待他左手提防后,左搬右提分外凶。
　　提手原称上下身,全凭起伏见雌雄。
　　气发足根劲到腕,管叫强敌满天红。
　　五、白鹤亮翅式
　　两臂环击状若柯,闲来无事访白鹤。
　　自从单鞭称雄后,顾盼轻灵数着它。
　　步要丁虚势要蹲,即行引击快如内。
　　腰轮平转脊中正,舒展双翅立鸡群。
　　六、搂膝拗步式
　　起肩过胯膝外搂,指点掌印盖当头。
　　眉间霹雳一声震,小丑天魔亦罢休。
　　肘外须防敌暗推,连环搂打见施为。
　　任他强硬如山岳,肩头一掌判雄伪。
　　七、手推琵琶式
　　双手紧抱一琵琶,拆干剪腕用不差。
　　里外圈儿由我画,挥击专会破擒拿。
　　上打玄关下打阴,中间更似虎掏心。
　　此种机关休泄漏,一朝伤人祸不轻。
　　八、进步搬拦捶式
　　先搬后拦无搬拦,先拦后搬无拦搬。
　　这捶加在搬拦内,趁机击打无后先。
　　相传共有七搬拦,当中打击在中腕。
　　左右斜开主胁下,上打咽喉下丹田。
　　步下往来分进退,迟速封闭认机关。
　　轻灵坚硬阴阳济,尾闾中正不须偏。
　　九、如封似闭式
　　如封似闭更出奇,扌采扌列 推按四般施。
　　不象它家凭猛力,开弓发箭总相宜。
　　双推双扑势更凶,好似猛虎入羊群。
　　紧防刚劲煞不住,偶然过量即成空。
　　十、十字手式
　　左手采来右手提,紧贴紧靠莫相离。
　　横提骤下裆中去,变作双风贯耳宜。
　　十一、抱虎归山式
　　抱虎单来贯耳双,举手横上打太阳。
　　扬鞭左右人难及,虽然圣手亦难防。
　　退身进步膀须横,搂打左右自相生。
　　双环护体攻防继,翻身下按敌裆中。
　　丁虚横掌最为强,抱虎全凭力臂长。
　　推出跟劲君须记,后腿蹬提敌命亡。
　　十二、肘底看捶式
　　捶居肘下实堪夸,好似叶底下藏花。
　　专向强敌胸胁部,拦腰直打两不差。
　　敌臂来时顺劲抓,执腕反扣落平沙。
　　倘若右手由人执,肘腕相错破擒拿。
　　搓肘蹲身势有名,夹住敌臂任施行。
　　擒拿是我圈中妙,尔想逃脱势不能。
　　十三、倒撵猴式
　　此式因何号撵猴,轻灵倒步快如流。
　　搂采带引中盘下,指点掌印盖当头。
　　身后有敌裆中按,还须腰腿曲中求。
　　如逢步下钩盘倒,脚跟倒挂利如钩。
　　步退掌进势顺羊,蛇行常山别祥灵。
　　打到胁间兼脑后,才显手段是高明。
　　十四、斜飞式
　　搭手斜捋腕外飞,陡然而至颏和腮。
　　任他顺手来推按,腾采膊前势不归。
　　修地转向胁间去,击中期门一样危。
　　按手若要还搭势,变作琵琶手再挥。
　　十五、海底针式
　　直刺鸠尾与中腕,忽下海底势无偏。
　　倘逢敌手擒拿下,擦敌回撤画立圆。
　　左手搂按与推托,贴身刺点指如铁。
　　蓄式蹲身能聚劲,箭出弦兮针见血。
　　十六、闪通背式
　　右臂滚提向上托,左掌承势进前发。
　　丁人弓伏此势脉,类似猛虎出栅闸。
　　前式已伏此势脉,贴身进步向裆间。
　　全凭脊力掌心柱,只知腰间是等闲。
　　十七、撇身捶式
　　右腕忽为顺手执,回肘抡臂抱左胁。
　　左手扣紧休松劲,胁下交叉是此式。
　　撒身扣叠势为雄,引进原来更落空。
　　撇身反背一拳去,尚留左掌未前伸。
　　转身压腕破擒拿,齐眉一掌风红花。
　　敌来扣腿兼扑面,移步棚推拌跌他。
　　十八、卸步搬拦捶式
　　撇身压腕掌齐眉,敌手忽来圈内推。
　　卸步合腕双捋扣,引敌头来敬一锤。
　　卸步原也退不同,专引敌进向斜倾。
　　搬拦更不分左右,捶后还跟一掌凶。
　　十九、云手式
　　提挂棚掷滚按推,全凭脊柱圆转随。
　　云到敌人双肘后,铜墙铁柱一齐推。
　　二十、高探马式
　　捋手扑面济阴阳,太极拳中此式良。
　　左右连环看手势,步分顺拗称豪强。
　　搭手高攀龙马上,平肩正胯势须藏。
　　进退自然多变着,轻灵神妙世无双。
　　二十一、左右飞脚式
　　撤步变捋敌劲空,分手使足势须平。

　　后腿微屈变蓄势,缠手棚挂脊须中。
　　五行步内此为难,进退左右变无穷。
　　耸然一足分踢去,高至鼻梁低在胸。
　　二十二、转身蹬脚式
　　转身忽见敌来攻,闪避拦格眼要明。
　　开合推缠凭两臂,攻防相济快如风。
　　遇敌追来即止步,虚实相生腿更灵。
　　脚跟蹬去凭腰劲,霎时强敌昏不醒。
　　二十三、落步搂膝拗步式
　　落步原从上式来,忽然此处巧安排。
　　搂膝原与前一样,并步偏又也降栽。
　　转身向左使柔化,专破循吾右手推。
　　得陇望蜀君须记,进步抡拳向下栽。
　　二十四、进步栽捶式
　　栽锤原向鬓间打,左手搬扣且推拿。
　　待他左手迎拳上,栽向丹田用不差。
　　有时顺手被擒拿,顺劲栽击不畏他。
　　拳到丹田使抖劲,管教敌背落平沙。
　　蹬脚以后进前追,箭步进身更击锤。
　　敌已倒时犹未放,轻如闪电快如雷。
　　蹬脚还能引敌蹬,吃甚还甚是恒情。
　　提拳栽向三里去,攻变守来守变攻。
　　二十五、翻身撇身捶式
　　撇身更带一翻身,专防身后敌来攻。
　　捋手劈面寻常事,吐信伤喉格外凶。
　　二十六、二起脚式
　　上警下取讦堪夸,二脚连环起踢他。
　　不是飞身腾空上,如何踢掉敌门牙。
　　虚实相征动静间,进退难逃太极圈。
　　卸步披身踢肘后,再攻一步踢胸前。
　　二十七、左右打虎式
　　猛虎扑来势更凶,先教引进后落空。
　　搬打相随伤耳鬓,通天一炮血花红。
　　敌来握臂是双手,后撤上转粘即走。
　　引得敌根提起后,挥拳如箭击迎门。
　　二十八、披身踢脚式
　　贴身起脚最为难,披身用脚事偏易。
　　蹲身蓄势认机关,机关全凭后脚卸。
　　卸他来劲用披身,捋臂分掷起脚蹬,
　　开合相生多弯化,最愁腰腿不轻灵。
　　用脚尺寸要分明,无过不及是为神。
　　向后披身撤半步,向前倒叉脚追心。
　　二十九、双风贯耳式
　　当胸敌打不须忙,顺式搂开贯耳光。
　　身法一卸即还进,太阳击中命离阳。
　　双风贯耳莫犹疑,堂堂之阵正正旗。
　　上棚下捋随时变,如雷如电总相宜。
　　敌将双臂按前业,向上拥开进步推。
　　若还刚劲如山岳,十字拳将腕骨摧。
　　顺拳两臂欲何为,撤画双圈自解围。
　　棉里藏针凭迅速,最快无逾贯耳捶。
　　双拳贯耳快如风,画作双圈紧护身。
　　无论敌手临圈内,搂开贯耳使不轻。
　　三十、进步蹬脚式
　　搂打多着在上盘,引他头上苦遮拦。
　　忽然蹬向胸间去,致命方知太极圈。
　　脚导五行步五行,爰将进退显屈伸。
　　只因及远兼敌众,踢在前阴蹬在胸。
　　三十一、转身蹬脚式
　　敌人迎面紧来追,忽然透步转身回。
　　分手格拦看尺寸,蹬去一脚再不来。
　　转身也是画圆圈,身要中平眼要尖。
　　随机按手身蓄势,赢人却在转身蹬。
　　三十二、野马分鬃式
　　斜单鞭后此式连,右转身来右手前。
　　蹲身作个琵琶式,棒步穿手好变迁。
　　或分或合闯西东,左右分披敌万人。
　　不似斜飞凭腕运,专将臂力脊间通。
　　肩打肘靠借腰力,折干剪腕恃拧身。
　　即行即击得机势,运动四两拨千斤。
　　三十三、玉女穿梭式
　　上盘右手用棚肘,右臂斜穿肘复齐。
　　进步伸腰发内劲,贴身滚挤莫相离。
　　按手转身化劲先,顺他劲来手边缠。
　　左缠右棚兼进步,梭要轻灵玉女穿。
　　双捋敌臂在手中,如鹰搏免要神速。
　　随他抽撤忙进步,顺手棚手拗手击。
　　三十四、下势式
　　下势原导立头蛇,又如一蝶下寻花。
　　双捋带扌列 开半岔,后路穷时用不差。
　　三十五、左右金鸡独立式
　　好似蛰龙升上天,凤凰展翅立平原。
　　擎掌托伤颏仰面,提膝直撞下丹田。
　　步下连随分进退,手中擎按换阴阳。
　　敌拳击来心莫慌,提膝顺手截腕伤。
　　三十六、搂膝指裆捶式
　　搂膝专为防下盘,搂开左右即攻前。
　　既然狠毒还须快,指着他裆敬一拳。
　　任他铁壁与铜墙,如何强敌莫慌张。
　　提拳直指裆间去,管教倾刻命离阳。
　　三十七、“上步七星”“退步跨虎”式
　　扑地鸡飞向半空,躬身换臂拱北辰。
　　左臂撑圆棚带捋,右拳冲上时当心。
　　贴胸抵颏弥高仰,反背奔出敌面迎。
　　通天管教朝天望,迎面居然满面青。
　　腾身上步七星拳,迎面通天勇向前。
　　上惊下取随机变,忽然退步撤身边。
　　势成跨虎身中正,步守龙门稳下盘。
　　右手采缠敌肘后,左掌直扑下丹田。
　　太极圈内变多端,进退阴阳转瞬间。
　　击面虚着修栈道,反怕小腹渡陈仓。
　　拗手采缠人难见,顺劲棚推敌便偏。
　　不但上搂七星式,摆莲射虎一齐连。
　　三十八、转身摆莲腿式
　　摆莲横腿最为精,此外还添一转身。
　　平园扫去英雄倒,转后扑击神鬼惊。
　　连环直打势真凶,双采右臂敌前倾。
　　右转身来急起步,摆莲横腿建奇功。
　　三十九、弯弓射虎式
　　左臂由人双手擒,用来此处似弯弓。
　　画圈上转当头炮,不怕他人不放松。
　　贴着他身顺劲走,后撤上转敌松手。
　　太阳穴上右拳冲,凭他铁汉也担忧。
　　得势全凭一转圈,屈伸开合变无穷。
　　从人舍已多捷径,柔化钢制把身安。
　　四十、合太极
　　太极无始更无终,阴阳相济总相同。
　　走即粘来粘即走,攻变守来守变攻。
　　知彼知已真英杰,熟着熟劲见神明。
　　任他强敌多机变,焉能逃出此圈中。
　　
　　第二部分:太极拳三十六散手实用剖析
　　1.揽雀尾式
　　揽雀尾又名懒扎衣,戚继光《拳经三十二势》云:懒扎衣出门架子,变下势撒步单鞭;临敌若无胆向先,空自眼明手快。此势为攻防兼备,以静待动之拳势。临阵应用变化多端。
　　若与对手拗手相接,对方以刚劲长驱直进时,则对准来劲骤然发一棚劲,使对手向后仰跌或上棚对方进攻之臂,随速变下按手,直撞进对方圈内;或自然与对方相接,然后突然接手由腕外内转前推,同时步法跟进,以顺手抚按对方手臂。
　　若以右手搭对方右臂,则向已有右后方突发采手捋采对方。对方往往重心移动,甚至不免倾仆。此时,右手速变掌或拳扑击其面部。若对方固力后撤,则马上变手用合劲推掷。太极拳理所云,“引劲落空合即出”便是这个意思。
　　若以对手顺手相接,则顺捋对方左臂,即以已之右臂下压对方左臂,同时进身挤掷对方。
　　对方左臂来攻,伸已右手搭对方左臂内,致使对方手臂在上,复施棚劲向外棚挂,随之以右掌扑击其面部。
　　若对方以右顺步拳攻来,我用右手棚接并向我右下采之,破坏对方重心;同时,速用左手扑面击之。此即打如谷声相应,疾快如风也。若对方用左手上接,我立即用左手采拿之,使对方双手相交成十字,此即霸王捆猪,跌打擒摔可随机用之。
　　2.单鞭式
　　如对方以左手来击,即以右手顺其来劲路线引领,随即仍以右手扑击对手面部,其劲似以鞭击人。对方若用左臂外挑,则顺势钩挂其臂,同时突发左掌,以鞭劲击对方面部。
　　若对方以右手来击,则以拗手采捋其臂,使对方身体前倾,随之用左手扑击对方面部。
　　若对方用右手拿我右腕,我速用右手左右旋转破其擒拿;同时进左步用左掌击其胸口。
　　若对方几右步用右手击我头面部时,我左手外旋速用左手挠骨处作刀背横截来拳小臂;同时,以左腿发脚踢对方臁骨,上下交征;随即左叫下落踩踏对方叫面,同时左掌发劲击其胸乳部,或其心口部,掌缘向前,掌根用力。此即掌用小天星也。
　　3.提手式
　　上提手,重在用合劲。对手一来,即由外合住。造成对方手臂在下,自己手臂在上的形势。当已用单臂合力下压时,对方必回力上抗,则已随其上抗之力而提击其颏面。左压右提,右压左提,左右皆宜。
　　下提手式,系诱使对方劲下合,造成上部空虚而前倾,便于已提击。如对方以右手来击,已即用左臂向外棚开,旋以右手立五指直插其裆间。对方必然急以左手下按,头势必随之前倾。此时,已乃用外棚之左手,顺力向下搬扣对手之左臂,同时右步前进,以右腕上提击对方之面部。
　　若对方以右顺步拳击我胸部时,我双手合抱,沉肘侧身,左手在内在后,截击来拳腕关节处,右手在外在前,截击其肘关节处,我右脚踩踏其脚面;或者我右脚套在对方左前脚外侧,若对方受截击而抬肘反抗,我即腰右转,右手用扌列 劲将对方上膊向右扌列 去,使对方向其自身右侧跌出;或者我左手拿住其左腕下采使其臂直,我右手以尺骨处向对方喉部放劲,将其跌出。
　　4.白鹤亮翅式
　　设对方在左侧欲擒已左腕,即仰腕后撤到左胯附近。同时右掌若展翅状,用鞭劲击对方左耳,左掌若亮翅伏击对方右耳。
　　若对方以十字腿,左拳右腿上打下踢一齐来攻击我时,我右手以尺骨处向上棚截其左小臂,并立即手腕内旋,向右下捋其臂,左手以掌外缘向左下捋拍其 关节处,并向上扬起其左足。同时,腰向右转,右手向下采,使对方向其自身左侧跌到。
　　若对方以右顺步拳向我胸膛或头部击来时,我速用右手由下向上棚架其右臂,并手腕内旋捋领之;同时,用左手塌打其右肋或右胯部,起左脚点踢其右前腿胫骨。上下交征,敌自败也。
　　5.搂膝拗步式
　　凡以对方进击已之中下两盘,都可以顺手下搂,或直接扑击其面部。
　　若拗手相搭,对方以手进击已圈内,则在搂其进攻之手的同时,撤回所搭之手,或扑击其面部,或向对方肩部推掷。对方以拳进击时,已对对方之头部、下方均可采用顺手旁搂。同时以拗手横贯对方头鬓之间,再复下搂。而以前搂之手,继续横贯,左右扬鞭,攻防兼备。步法则弓箭步、进步、跟步、歙步、卸步相机变换。
　　若用顺手搂对方时,遇对方手臂外避上转,将击已头部时,则迅速随粘其臂,向内扣合,仍用搂手,继之以另一掌推扑对方头部或胸部。左右连环,边搂边打,即成“连环套跌法”。
　　若对方右拗步拳攻打我胸部时,我速用右手搂带其右臂,并向我右下侧采拿,破坏对方的重心;同时速以左掌发劲向其左前方击起右肩,我用右脚轻勾其左前足,使之往其左后方跌出。左右连环,一气呵成,快而不乱,自可立于不败之地也。
　　6.手挥琵琶式
　　此拳式之用法,可以格压敌人之手,而取推排敌人之势,在善于妙用耳。又剪叉时,无论左右侧,前后手俱宜稍平,倘前手失于弯曲、高起,其弊害亦可虑也。剪手颇具变化,叉合时两掌向上,名为阳手,一分开则变为阴后(掌心向下),可以乘势点击敌人之咽喉及目部等要害处。
　　对方以手来击,已用抱手式,运劲于腕,合击其肘腕,并可乘机点击敌人之咽喉及双目等要害部位。
　　设对方以右拳来击,已用左手下搂,右掌扑推;对方以左手擒已右腕时,即将右手向怀内后撤,随以左手穿插对方左肘后,向上扣托。再以右手稍向外列直对方手臂,同时对准其肩直劲推掷。
　　若用双手捋采对方右臂,使之失重前倾,随即迅速释右手,变掌或拳,骤击其面。或捋采之时,劲稍高提,继续攻击对方中脘或下丹田。
　　若对方用右顺步拳击我上部时,我速侧身使用左手挥琵琶式,上剪对方右臂;同时,急起右脚踢其臁骨。随即用左脚向下踩踏对方脚面,同时,双手内旋变掌迅猛向其胸部发劲,将其击出。
　　当我用剪手上剪对方右臂时,对方如果屈臂柔化,我腰左转,左手内旋,粘贴其上臂往左扌列 ;我左脚往上挑踢其右前足之足跟部,使对方向其自身右方跌到。若对方抬肘挣扎,我即腰右转,用左脚管套
　　7.进步搬拦锤式
　　搬拦锤有上中下左右前后七种,用法大致相同,而异处也多,分述于下:
　　上搬拦锤
　　对方进击之手高来,则已顺手向身体外下侧搬下,并迅速向后下方捋采以破坏对方的重心;左手顺势向前击打对方的头部。对方若以顺手上托,则继用玉女穿梭式,前手反旋,后手向前击打对方的胸部或肋部均可也。
　　中搬拦锤
　　对方当胸击来,已用顺手搬拦,复以拗手击其胸。对方如以顺手横推,则变作如封似闭式。
　　下搬拦锤
　　对方向下击来,已用顺手搬拦,同时拗手由自已左腕上出拳前击。对方如用左手来防,则以左手向上采其左腕,向左后方斜捋,右拳复变作提手式以击对方。
　　左搬拦锤
　　对方以右拳来击已胸,则急进左步于对方右则,闪身以左手向右横推其肘。随即以已右拳击对方右肋。此即闪身进肋锤法也,时机要把握准确,速度要快,劲力要猛,方可取效。
　　右搬拦锤
　　当已用顺手搬对方右臂时,若对方继以左拳进击,则先以右手向左横推对方肘臂,再用左手穿于对方左肘处,向左横拦,随即以右拳击其左肋。其实,此即八卦门中的插花手法也。
　　前进搬拦锤
　　设对方右手握已右腕,已即曲肘近肋,仰腕反对方之腕,其若增力反肮,即顺其劲,复拳下扣回撤,乘势进步或用右脚向前蹁踹对方前锋腿迎面骨,左手搂头扇打对方的头面部,再以搬拦锤击打对方的胸部。
　　后卸搬拦锤扣
　　当对手高棚进逼时,已宜卸步以化其力进击之。如与对方右手接,对方复以左掌当胸来击,已即用左手搬扣其左腕,并右手托挤以助势。一般卸步骤采,对方往往前倾,已复以右拳击其头。卸步仅用搬而不用拦。
　　若搬拦锤一击,被对方防住,已搬手不动,撤回前拳,连续再击。
　　8.如封似闭式
　　此着法一为缠手,二为擒拿,三为推掷。凡已以手前击,遇对方用左手向里横推时,均可以左手穿至对方左肘后,外拦或缠捋,随即用双手翻掌前推。
　　已用搬拦锤时,对方不横推,而以顺手上挑,则顺其挑劲上棚,同时仍以左手从下外方拦之,复用右手向其左肩推掷。
　　已用搬拦锤时,对方不横推,也不上挑,而以顺手下按。已则撤回右拳,立时冲击头部,迫对方推挑,然后再以前法推掷之。
　　已用右拳前击时,对方若顺手擒已手腕,则即将右手向怀后撤,肘部贴近肋部,同时以左手作拳,从对方腕下穿过,回扣其腕,成十字搭手式,随即以右手外拧,左手内拧,迫对方手开指伸,整个手掌横抚已右乳部位。这时已右手已开,左手仍扣紧不释,左肘贴肋,身躯向左平转,摧折对方手指。或更以右手执对方左肘,左手仍紧紧扣住,身躯向左平转,摧折之力更大。倘若对方轻灵,撤脱左手,已则反掌向前推掷。
　　前辈太极拳家用此手法时,先以右顺步用右手向对方面部一扬,对方不论以右手或左手档格,我即左手从右腕下绕过,采拿其腕(或用左手桡骨处从右腕下绕过,向左横侧截击对方腕关节),同时,我左足上步套脚或插档占势,双掌即向对方胸部或臂部放劲,将其打出。前辈杨少侯用此手法时,目光如电,闪转腾挪,身手步合一,还用哼哈二音吐气发声,使对方心惊,来加强放劲的效果,即向左截腕时用“哼”音,双掌向前放劲时用“哈”音。
　　9.十字手式
　　十字手之用法变化多端,如对方用右顺步拳击我上盘时,我速用接住并顺势向我右下侧采拿;同是,速进左脚管套对方右前足外侧,脚尖内扣,向右拧腰转胯;左掌亦向对方右胯根按击,则其必败跌矣。
　　若我采拿对方右臂时,对方回挣并用左手及我面部。我速用左手接之,并顺势采拿之。左手向下采拿,右手向上提领,并顺势向左拧腰转胯,双手形成力偶。对方自败跌矣。此即霸王捆猪。
　　十字手为衔接用法。若已扣领对方右臂,以右掌击对方右臂,当对方左手内推时,已仍用左手由右向对方缠采其臂。同时右手向下平开,以腕背击对方小腹。待对方负痛蹲身来防,则迅速并步(两足平立,名曰并步)作双峰贯耳掌合击其两鬓。此式连续三着,皆易伤人,用者慎之。
　　10.抱虎归山式
　　若对方拥右顺步拳击我上中盘时,我速用右手沾粘其腕,并年顺势向下采拿其右腕;同时,左脚内扣,向右拧腰转胯。我左手用脑掌背击其裆部,乘势进身,以右臂挑起其身躯至我左肩上,我右足相后撤步,拧腰变脸。我右手向下采拿,左手向上翻转推出,将对方从我左肩上跌出。
　　凡对方以右手直击已胸,则以右手搂截,同时以左掌贯击对方右耳。对方若再以左手进击已则用贯右耳之左掌下搂或截击来手,同时以右掌贯其左耳。
　　如系追击,则用斜行步;如系闪退,可用歙步,平时练功,以弓箭步为主。
　　对方若在已后方来击,则先以右手棚接其手,随即反手下按其裆中,同时用左掌推击其胸或头部。
　　11. 肘底看锤式
　　拳谱曰:中节不明全身是空。此式主要是护中节之击法。我左掌自右而上经面前抓打而下停于胸前,右掌随着自右而上经面前抓打而下(停于胸前),左掌则自下而上经右小臂里侧穿出,可以连续循环抓打的动作。这是仿效猿手的动作,双手连环划圈,连抓带打。乘对方只顾上部,我起脚踢其臁骨或以足踏其面。
　　当我左掌上穿,扑打对方面部时,我右拳已伏在左肘下,对方以手格我左掌时,我左掌向左下用刚脆劲拍打其手臂,右拳同时自肘下进击其胸、肋、。
　　设已以右手击对方,被其以左手托住,同时出右拳来击。已即以左手截按,旋用右臂扣压,抽出左手,作拳向上冲击对方下颏。对方如以右手搬托防范,则可连续以右手扣,左拳冲,稍撤即进,边环攻之。
　　对方若以右手来击,已则顺势引入,夹于左胁,同时出右手还击。对方必用左手下按,则以左手擒其腕,向左外方反转,复以右拳冲击对方左胁。对方若以左手来击,已则顺劲引入,夹于左胁,同时用右拳击其头。对方必用右手来防,已则乘机擒其腕下捋,并速换左手擒扣,腾出右拳任意挥击。
　　假若对方用右手握已右腕时,已则骤向右后方斜领,同时左手扣紧其腕背。待对方手臂一伸直,迅即扣执其手,向外反转。待对方右斜,复进右拳冲击。对方若以左手握已左腕,则随劲下扣外转,复以右手扣执其手。对方身若倾外,继以左拳进击,或变用手挥琵琶式掷之。
　　12.倒撵猴式
　　设对方用右捋手左扑面掌来击已则以左手下搂其左手,则时撤回右手向对方左肩推掷,左手向左后方采捋敌之左臂,以右脚挂其左脚后撤撑蹬。
　　若对手逼近,已用前击反左右贯击均难以进时,则撤手自后方转由头顶出掌下盖,似乌龙盖顶之势扑击对方头部。
　　对方若连续进逼,已则将直击之掌变为横贯打法与搂膝拗步相同,步法则相反。
　　破背后双抱法:若对方从背后将我双膊抱住。(1)左冲右肘:我即蹲身腰右转,成左弓步,左臂向前冲出,右肘向身后对方胸部击出,对方双手合抱即可松开。(2)撩阴掌:我乘势左手采拿对方右腕,右掌背向右后下撩阴。(3)挑裆:对方经我撩阴掌,必然受抽胯,足跟虚浮。我乘势移步进身插裆,以右小臂挑其裆,左手往前采,对方足跟即离地。(4)闪转跌:我腰左转,身前俯,左手往前下采,右小臂往上往前翻,对方即从我肩上往前下跌倒。
　　13.斜飞式
　　歌诀曰:正中求斜飞轻灵,手扌列 肩靠管下体;一跌不知何处去,腰胯肩肘求真情。
　　若对方以左顺步拳击我中部,我左手采拿其左腕,向左内引进;我乘势隙进右足套在对方左前足外侧,我腰左转,右上膊突然向左猛抖其肘关节,使其步动身摇,肘部受创痛;我随弓右腿,身前移,右手桡胄处猛向右前方贴住对方胸部发劲,随着肘击肩靠,使对方向我右前斜角飞身跌出。
　　若已按对方之右手,以右手击之时,对方如以左手来防,则用左手由下上挑对方手腕并采缠之。腾出右手,击其头部。倘对方再以右手来防,即用左手向外开缠,仍以右手击其头部。
　　已以左手采缠对方之左手,以右手提击对方头部时,对方以右手来防,则可变右捋手撩扑其面。
　　14.海底针式
　　若对方以右手来击,已则以左手托扣其肘,顺其劲引领于右后方,同时右手运劲于指,点刺对方海底。
　　若已先用右手击对方,而被对方用左手握捋右腕时,则顺其劲向地下沉,旋擦地后撤,如画立圆之路线,导致对手前仆而倒。
　　若对方如以右手拿我右腕,我稍顺其势,手稍前送以缓解其采力,随即划弧往里引进,我右手缠拿其右腕,同时我左手合抱其右腕,我稍俯身用腰腿劲两手尽力向下猛采,使对方向前下倾跌,由于我采劲刚速脆,甚至会震动对方脑神经。这种周身合力猛采的方法,称作“千斤坠地”。
　　若对手以右(左)手执拿我右(左)腕,我右(左)手划弧引进,手外旋以掌缘向其拇指侧手背插下,彼拇指不敌我整掌之劲力,必松握。也可用“金丝手”反拿之,即当对方以右(左)手拿我右(左)腕时,我即以左(右)手掌指压扣其掌指不使脱逃,我右(左)手稍引进,沉肘以加强合力,以掌指旋转钩拿其桡胄处向里向下钩压,使之反筋背骨而下跪。不可刚脆急劲往里下钩压,以免发生骨折事故。应该用柔中寓刚的缠劲制服对方使认输。
　　15.闪通背式
　　设已用海底针式击对方,若对方以左手握持已之右腕肘,则反腕上提,同时以左掌推击之。此式着法吃外时,应扣住对方右腿;吃里时,则应将已之左腿进插对方其间,以助其势。身手步须一齐俱到,又须意到、气到、劲到,发劲才能动短、意远、劲长,将人掷出。
　　16、撇身锤式
　　歌诀曰:撇身捶儿变化多,打开胸怀走无路;两手缠绕响连环,反侧阴阳人难躲。
　　若对方从我身后中部拳,在回头看的同时,立即左足尖内扣,身稍向左后移以避拳锋,同时,右手以尺骨处向右后中线用刚脆急劲横截,即化即打来拳肘关节。我右手粘住其肘关节,腰右转,左掌击其腰肋,敌必败也。
　　若对方以右顺步拳击我中部,我速用右臂拍打粘住其右肘关节时,我左手拍打来拳或小臂,右拳背从肘里侧向上撇打其面。对方或右拳左足一齐来,我提起右前足避踢,同时左手向下用刚脆急劲拍击来拳,同时,右拳背从左小臂里侧向前上撇出,以刚脆劲抖击其面。凡用拳背击对方面部,术语称作“破瓜手”,用掌背击对方面部,术语称作“迎门铁扇”。动作要“三合一”,才能使对方来不及招架。
　　如果对方以左掌或架或推我右小臂。我右足落下,或踏其足面,右拳心向上,以桡骨处用刚脆急劲挒其或架或推的左腕关节,使其疼痛而又被牵动前倾,同时我左掌用刚脆急劲打其胸。
　　对方若以右手握持已之右腕,并用左步扣已右步,同时以左手扑面来击时,则应上棚右臂,即别身屈肘向右前方压迫其身,同时潜移右步于对方左步外以拌之,随即发劲。
　　若已以右手击对方,而被对方左手握住右腕时,则即以左手扣紧其腕,用右肘抢压其臂,同时向左后方骤撤,成肋下交叉手式,致对方仆倒。随之右手以反背锤击其面,再继以右捋手左扑面掌,重创对方。
　　17、云手式
　　拳诀曰:云手横行步法奇,斜正正斜连环计;两把钢刀能卷削,反侧阴阳不可欺。
　　与对方初接手时,右手作云手,左手作搂膝手,两环护身,运行不绝。下用活步,随对方进退。
　　凡对方进击,均可以顺手向外运开而击之,此为吃里之着。如吃外则以拗手运化,更进则挂其后横连。若对方以他手来防,则继之以拗手作下缠手,挑挂其肘后横运之,乘势进击。
　　若对方以右手击我上部时,我速以左手桡骨处作为刀背,向左前上方削击其腕关节脉门处,落点处要刚脆。并乘势手内旋,翻掌抓拿其腕节猛向左下踩,使其立身不稳,对方如改用左手击我上部,我以右手削击、猛采之。双手回环如云手式之横行来回。
　　若对方以左(右)手击我中部,我左(右)手自下绕上采拿其腕。我向左(右)下斜采,使其臂直。同时我腰身左(右)转,并以右(左)上膊向左(右)猛截其肘节,使其受创痛而前倾欲跌。对方如向后抽逃,我右(左)手绕其左(右)小臂自下向左(右)前上方缠去。同时,我进后足套在彼前足外侧,右(左)手即向右(左)下方斜采,我前足向上轻钩,使彼跌倒。
　　对方以右(左)拳击来,我右(左)手正下而上绕其小臂翻腕采拿彼腕节。我沉肘,手外旋,掌心向上,使其肘节向上翻,我手向下拍。对方以左(右)拳打来,我左(右)手自下而上绕其小臂翻腕采拿彼腕节。我沉肘,手外旋,掌心向上,使其肘节向上翻,我手向下采。这时,对方双手被捆住,我弓腿进身(能进步套住对方前足更好),双手对准对方中心点放劲,使对方向后跌倒。
　　18.高探马式
　　设以右手捋对方右腕,用左扑面掌击对方,若对方左手来防,则以左手捋其左腕,变右扑面掌击之。或以右掌向左前方推掷其左肩,同时左脚扣其右脚,作钩腿盘旋步。
　　设以右捋手左扑面掌击对方,对方用左手执已左腕,即随其劲向下搬拦锤击之。
　　倘若已用右捋手左扑面掌时被对方以拗手执握左右腕,则可蹲身以左肘夹对方右臂,向左研肘,同时释右手作拳进击。
　　设对方以右手提已右腕,则即以左手扣紧其腕背,抬步向右后方捋之。致对方不得不前倾而右臂直伸,即双手扣执其腕,抬左步向左前方列其腕。
　　若对方以左顺步拳冲打我中上盘时,我速以左手采对方左腕,向左下采,同时以右掌扑击对方面部。紧接着以右手摸其头部,同时,左手掌心向上,虎口向外,抄其下颔,两手同时动作,右手向里旋拉,左手向外推转,使对方颈部向右后扭转而翻身倒地。
　　19.分脚式
　　如对方以右手,击来已即以右手向右分掷其臂,起右脚踢之,或以左手向外分掷其臂,起左脚踢之。
　　追击对手,距离为手所不能及时,起分脚踢之;对方突然来击,不及施防范时,稍卸后步,起分脚踢之。
　　分脚踢之,必与下缠手并用,方能防对方之手。脚步要求起落轻灵,收放敏捷。
　　当我用高探马式扭对方头颈时,如对方抬起左手对抗化解,我乘势左手仍采其左腕,我手外旋,使其左肘上翻;我右手尺骨处棚旋对方上膊近肘关节处,腰左转,右手左前下方发劲,可使对方向前倾跌。
　　如对方抬肘反抗,我即利用其反力,以右手掌缘猛向右上扌列 旋其左上膊,使其疼痛并露出腰部,我同时起右脚踢其左腰侧。
　　我起脚后,对方如身手灵活,反将我右脚抱住,我利用其用劲突然抱时,我左足站稳,右脚跟用劲往里下收,使对方前倾欲跌而松手,同时,我两手回收拍击对方头部。
　　我分脚当被对方抱住之际,我足后跟使劲往里往下钩回,使对方前倾欲跌,乘其抽回时,我足仍前迈插裆,弓膝撞之,同时双掌猛按发劲,使其跌出。
　　20.转身蹬脚式
　　若对方由身后袭击,已即转身避过,并乘势用脚前蹬,两手随向左右分开,以防对手搂肩。
　　当我用左顺步掌劈打对方的头部时,对方必急以左臂向上架顾,同时起左脚踢我左腰部。我腰左转,左足尖外撇,右手上抄护胸腹并抄住来腿;(1.)我速进右足套住对方左足,我弓右足,右手前送,使对方跌出。(2.)我起右足横踩其膝节。右手同时前送,使对方跌出。(3)我用右蹬如果被对方抱住,乘其用力之际,我腰身微右转,右足后跟用劲向里下稍偏右钩回,使对方向我身右后方前倾跌出。此乃太极拳腿法中钩腿盘旋作用之一。
　　21.落步搂膝拗步式
　　用腿、用脚之后,再继以搂膝拗步,意在防范对方乘虚而入。一般采用左右两次接打。
　　22.进步栽锤式
　　如用搂膝拗步式,以右掌击对方时,对方若用左手横推已右臂,则即顺劲向左平撒,同时移步于前步之右,两足相合,成异步式,造成对方力空,更以左手搂其左臂,开步以右拳探击其头,随我击其腹。
　　如对方以右手来击,已即用左手向外搂开,随举右拳于右鬓上方,作欲探击其头状,引诱对方全力注意上防。已则突变着向下栽击其腹。
　　若对方抱住我左弓腿,我裆劲下沉,左手向左下搂护裆,腰左转,右拳击其头部或下击其裆部。我左足蹬入倒地,我连步赶上,左足踏其胸或腹,右拳下击其胸或腹。
　　23.二起脚式
　　如对方用左拳当胸击来,已则以左手进握其腕,以右手扑击其面,同时起左腿踢之。若对方退避或用手下格已足时,迅速跃起换右腿踢之。
　　若已用右捋手左扑面掌时,对方如以左掌横贯,已则左步跃退,乘势起右腿踢对方左肘。
　　24.打虎势式
　　对方用双手竭全力直扑已身,则含胸后卸,以一手搬扣对方手臂,另一手作拳击其头。
　　如以右手搬扣对方之左臂,以右拳冲击其头部。
　　如以右手搬扣对方之左臂,以右拳冲击其头部时,对方若用右手扣按,已则顺其劲扣其左臂,以右拳向上冲击其颏。
　　当对方用右足踢我膝部或腰、腹部,我腰微左转,以左手桡骨处扌列 其右足后跟,使其痛如斧削,我左手并向前用抖劲掷其足,同时,工右拳击其太阳穴或耳部。
　　或者,我左手扌列 其右足,右拳击其面部后,我即右手向右下捋其左上膊,左手向上向右旋抖其右足,我腰右转借拧腰转胯之势,使其向我身后跌出。
　　当对方以左顺步拳打我,我左手采拿其左小臂顺脉道而下,指如钢钩向左下踩,使对方前倾,同时,我上右足绕至对方身后,以我右膝尖撞对方左臀或提膝撞其命门穴。当我用右拳击打对方后脑或背脊部位的同时,我左手松握捏拳,急击对方的心窝处。
　　25.披身踢脚式
　　对方以左手当胸来击,已则披身(即左足后撤半步)用手捋对方之臂,复以右手向外挑击,同时起右脚踢对方胸胁。
　　如攻击时,凡遇对手猛力冲进,则随时可卸步披身,分手格拒踢之对方若后退,则跟进左步,起右脚踢之,或由右腿后倒叉左步(即偷步)起右脚踢之。
　　26.双风贯耳式
　　拳诀云:
　　若对方以拳当胸击来,已则用双手分格,乘势进击其双耳。
　　若已两腕皆被对方顺手擒握,则顶劲向外力分,对方必用力内合,遂随其同劲,以右拳击对方右腕,左拳击对方左腕,两手自开,同时迅即合贯双耳。
　　当对方用双手推我胸部,并将头向我胸部撞来,我稍退后足,往后坐身以缓解来力;同时,我双手向内下急拍对方的后脑部的同时,我前腿提膝猛向上顶,撞击对方面部。若对方迅速往后抽逃,我前腿迅速落下,两手握拳从两侧钩击对方耳部或太阳穴。
　　27.进步蹬脚式
　　假如已用左手击对方,对方以右手自下托已肘时,则即蹲身,向外下缠对方两手,起左足前蹬对方胁部。
　　若以左手击对方,对方以左手来格,已则用右手向外分挑其手,起左脚蹬其胸胁。
　　28.野马分鬃式
　　拳诀曰:野马分鬃勇向前,手脚并用意气先。
　　连环套跌防错失,出入重围胆无边。
　　若对方直击已胸,则以拗手进按对方手腕,同时顺步至对方腿后弯,伸顺臂向其腋下斜上挑击。
　　如对方以右手来击,已则用左手下按其腕,同时进右步以右手击其右鬓。对方若以左手上防,已即进左步,扣其右腿,展左臂自对方左腋下,斜上挑击。
　　当对方如以左(右)顺步拳击我,我左(右)手采拿其腕而引进的同时,进右(左)足套在对方前足外侧,我右(左)广播从对方腋下胸前擦身向前右(左)方发劲,弓腿进身带肩靠,势勇劲猛,将对方掷跌。我进步进身进手,将发未发之际,对方如柔腰沉肘以右(左)拳打来。我顺其来势,腰右(左)转,右(左)手划弧向上翻转,沾握对方右(左)腕,我上膊则粘翻对方左(右)小臂近肘节处,我左(右)掌同时按对方胸窝,两手随转腰猛向右(左)下捋拍,将对方向我身右(左)跌倒。
　　拍击肘节法:我出右(左)手前击,对方以右(左)手拍击我腕节,以左(右)手拍击我肘节。对方用劲刚脆,极可能使肘关节受伤。我速即腰右(左)转,沉肘内收,右(左)手内旋使掌以向下,劲点在掌根掌缘处以短促劲向下拍击对方左(右)手腕,同时,我左(右)掌以刚脆劲向上拍击对方左(右)肘节。以拍击肘节来还其拍击肘节。
　　29.玉女穿梭式

　　假如对方以右手来击,已恻以左手搂扣其手,右步在前,以右手击其右鬓。对方若用左手横推已臂,则进左步扣其右腿,以左臂向左上方棚其臂,复以右手击对方胸胁或推掷之。
　　对方若猛冲猛打,已则双捋其臂后撤。对方若回撤,即顺劲棚其臂,同时以拗手击掷之。
　　30.下势式
　　与对方交手,至无地后退时,则捋其臂,下势压迫。对方如后撤,即随之起身向前击其脚背。
　　当对方勇猛进攻我时,我以尺骨处沾粘对方小臂里收下沉,坐身仆腿以化解来力,我沾粘劲如果运用纯熟,可将对方引进落空,使其前倾欲跌。
　　31.金鸡独立式
　　拳诀曰:两手纷争难解,无心想到下盘;
　　忽然金鸡颠起,冲颏撞阴堪哀。
　　两人上身两手缠绕互击,我忽然以左(右)手弧向左(左)下粘捋对方右(左)小臂的同时,我右(左)拳向上冲击对方胃部及下颔,右(左)膝向前上撞其裆部及小腹。承上动作,我拳背下击其胸窝的同时,落足下踏其足面。对方如果退一步避让,我即起另一腿以膝撞顶对方裆部及小腹;同时,另一拳向上冲击对方胃部及下颔。成为左右连环进击的“金鸡独立”。对方如后仰避冲击,我即以拳背下击其胸,并踩其足面。
　　倘如以拳掌进击对方胸部,对方以格拦,已则以手向上挑开其手,以后腿之膝冲其小腹,同时以前手进击。
　　若已下势压迫对方时,对方回撤,已则顺势起身,以前手托撑对方之下颏,后手格拦对方之来手,同时提膝冲其小腹,一发之后,换腿再提,而落下步时,随践踏对方脚背。
　　若对方以拳来击,已即提膝自下托之。同时以顺手拳击其腕。
　　32.十字摆莲腿式
　　对方若由后边袭击,已则转身以手格拦,乘势以足侧踢之。此式下踢左打,腿脚并用。
　　我右(左)手右(左)足在前,对方以右(左)顺步拳打我上中部,我双手向右(左)捋拍对方腕节、肘节的同时,起右(左)腿向右(左)侧横踢对方腰部。
　　我右(左)手右(左)足在前,对方以左(右)顺步拳打我上中部,我左(右)手向左(右)采或捋拍对方腕节、肘节的同时,起右(左)腿向右(左)侧横踢对方腰部。
　　33.搂膝指裆式
　　对方若以左右手连击已下部,则以左右手格拦来手,乘势进击对方之下部。
　　已若握对方左腕,或已左腕为对方拗手所握,则向左上方斜挂以化其劲,同时用右拳击其裆。对方若向下搂按,则变下提手式,击其鼻颏。
　　当对方以右(左)顺步拳打我中下部,我用左(右)搂膝手法向左(右)下划弧,扌列 对方来拳,我左(右)足套在对方前足外侧,腰左(右)转,使身向正前方;同时,我右(左)拳向前下进击,虎口向上,落胯塌腰,意到气到,气到劲到,打对方小腹。
　　34.上步七星式及退步跨虎式
　　上步七星式是进击之法,接下势而来同,已压对方手臂而下势,对方后撤,即上步以左臂棚其右臂。或搬扣,或外拦,随进步以拳上冲其头部、下颏、咽喉、胸部。如对手太高,则以左手挑开,右拳反背击其面。
　　当对方以右顺步拳击我上中部,我上左步套在对方前足外侧,双拳交叉来拳稍向里引进,两拳粘紧绞转,使对方腕部疼痛,立身不稳。我弓左腿,身前进,气沉丹田,劲往前发,两腕以整体劲抖击对方右小臂,下部套脚,将对方腾空跌出。我左拳棚住来拳,上右足踩对方足面,右拳击其胸。
　　跨虎式是退击之法。对方若横推已前式反背捋肘臂,则用采手向左斜上方引领,同时以右掌拍击对方小腹。
　　当对方起左腿踢我腰部,我右足稍向右后移动,我左手以掌缘或尺骨处捋击对方左腿小肚,使之疼痛,并粘住其腿不使抽逃,我相机起左足或踢或蹬其右腿(实足)膝关节。或进左足弓腿,左手将对方左腿向前撩出;同时,我右掌猛击对方左肩,使对方跌倒。
　　此两式着法,紧密配合,不可离用。
　　35.转身摆莲式
　　我站跨虎势,坐实右腿起左腿踢对方腰部,补对方以右手拍击我左脚并往前关。我顺其前送之势,腰右转,以右足掌为轴,身向右旋转;同时,左足乘势向右旋转,落于右足原地的左后方,目向右平视。当我转身时,对方必向前击我。我腰右转双手沾粘来手向后下方捋拍对方右小臂(肘节处,腕节处)粘住不脱,使对方疼痛而前倾。乘对方向后抽身企图站稳时,我起右足弧形自左而右横踢对方腰部;同时,我双掌斜向左上横打对方胸部。上下夹击,使其跌南。
　　如对方与已双手相搭,则即用双手捋其左臂,使之身躯前倾。随之向右转身,起右腿摆踢之。
　　若对方两手替换进击,已则用两手连续按截,等对方左手再来,即双手向左侧后方捋之,向右转身,起右腿摆踢。
　　36.弯弓射虎式
　　当对方抢步插裆,抱我右腿,我腿部站稳,双手向右下方捋拍对方头颈和背脊,使之前倾倒地。对方以右顺步拳击我中部,我腰右转,双手捋拍其右小臂,落点刚脆,使其受创痛而前倾。我随起双拳击对方头部,如弯弓身虎式。
　　若对方以左手握已右腕,则顺劲外转,同时左手反扣其腕。待对方手开后,即换右手列,反腕而执握其腕,左手托其肘,以折其腕。
　　若对方从右搭已右臂下按,已则随其动作划半圆以柔化其力,并乘对方手开以拳击之。
　　太极拳之散手,无异于其它拳法。只是力求它顺自然之能力以渐进。先致力于一势之用,一招之熟,渐至于势势能用,招招能熟。如练攻人之招,除对方来手尽自然之能力防范外,相机以拳招法而攻击。如未练防人之某招,则以某招之法防人,有机会即尽自然之能力攻击。久之,则拳法中所具应用之招,与已自身天赋合而致用。所谓我即拳法,拳法即我,无意皆意,不法皆法。散手之术,可望大成也。