即使微量元素在人的体内含量十分的少，可是作用就十分的大，一旦有相应的微量元素缺乏，就会导致身体出现某些症状例如夜盲症、脚气重、出皮疹，头皮屑多等等的问题。那么，头皮屑多是缺锌吗？

缺锌的确会使头皮屑越来越多，但是头皮屑的产生原因并不全是因为缺锌所导致的，如果是因为缺锌所导致的头皮屑增多，就可以按照以下的方法来解决：

1.锌的食物来源：锌广泛存在于动物的蛋白质中，例如牛肉，猪肉，家禽，蟹肉和牡蛎，如果是吃素的人可以通过吃鹰嘴豆，烤豆，各种坚果和奶酪来保护自己的头皮。也可以多吃一点杏仁，花生和腰果。牛奶也是消除头皮屑的一大功臣，一整杯牛奶含有1.8毫克的锌。

2.含锌元素的洗发露:使用含有吡啶硫酮锌成分的洗发露是对抗缺锌综合征的另外一种方法，缺锌会使头皮发痒、剥落和结皮，吡啶硫酮锌可以减缓皮肤细胞的代谢，从外部安抚头皮，减缓剥落的速度。建议每周至少用两次含锌的洗发水，一般可以有效的防止掉头皮屑了。如果是由于其他原因所引起的头皮屑，就应该对症治疗。

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