小雪后，天气由冷转寒，南北方雨雪湿冷天气也开始增多，因此要重视养生保健。

 关键词一 进补

 温热进补

 小雪后，进补以温热为主，可选用羊肉、狗肉、火锅等。一些老年人和身体虚弱者、易发冷的人，可在医生的指导下选用一些具有补益作用的中药，如人参、鹿茸等，或者适当喝一点白酒、黄酒。另外，还可以多吃一点具有降血脂作用的食物，如玉米、荞麦等。

 关键词二 保健

 清内火 生吃萝卜熟吃梨

 小雪后 ......
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