现代人由于繁忙的工作和学习，往往无暇顾及运动锻炼。本期，给大家介绍一个简单易行的健身养生方，长期坚持，防病益寿。

 心慌胸闷、消化不良刮大拇指

 【武医师】对于忙碌的现代人来说，刮手指是一个非常好的健身养生方法。大家不要小瞧它，我们的手指有好几条经脉循行，与全身各脏腑、组织器官密切相关。长期坚持刮手指，可以帮助我们远离多种病痛。

 ●本刊记者：真没想到，刮一刮手指还能防病治病。

 【武医师】接下来我详细讲解一下 ......
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