很多家庭希望通过饮食调补为身体保健，但是有些常见的调补方式却存在着误区，为此，营养专家做出纠正：

 误区一：肉骨头汤能补钙

 分析：实验证明，用1000克肉骨头煮汤2个小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但因肉骨头中有骨髓，所以汤中脂肪含量很高。成人每日需要的钙推荐摄入量为800毫克，骨折病人需要更多。所以用肉骨头汤补钙是不能满足需要的，应当用牛奶或钙制剂补钙。

 误区二：肾结石的病人不能补钙

 分析：肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石 ......
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