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作息无常睡不好才是真“熬夜”(身体管理)

  “早点睡吧,晚安”是朋友之间晚上聊天的结束语,然而说完后很多人在电话的两头又各自拿起手机,刷起了微博、微信等。对于熬夜,大家都知道危害健康,但是又似乎有难以割舍的情怀,有的是禁不住诱惑,有的是因为对事业太拼,有的是因为夜深人静能够找到灵感……常熬夜的你对“熬夜”是否有清晰的认识呢?

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 每天的子时(晚上11点~次日凌晨1点)是人体胆经工作活跃期。因此晚上11点前进入深睡眠 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2019/03/25.htm
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