电视节目《中国好声音》着实让电视机前的观众享受了一场场音乐盛宴，拥有一副好嗓子也是很多人的梦想。而声音的健康与否，关键在于后期的保养，定期保养嗓子，可以避免走进损坏声音的雷区。

 常见问题及对策

 问题：暴力用嗓

 医院门诊中有很多因为在KTV飙歌和经常喊口令、发号施令而导致声带息肉和持续性声带嘶哑的患者。其实，咽喉是一个很娇嫩的器官，通常情况下，人在讲话时，声带每秒钟振动上百次，而在大声吆喝或飙歌等暴力用嗓时可能高达上千次。此时的声带会拉得很紧，加上吸烟、喝酒对声带的双重刺激，会造成声带干涩、声带充血、声带损伤，而一旦损伤，声带就会像失去弹性的弹簧一样很难再恢复到原来的状态了。

 对策：气沉丹田用声最科学

 对于这类人来说，最重要的是要学会科学发声，也就是要做到气沉丹田，即在说话前先深吸一口气，等感觉吸到丹田(在肚脐下4指的位置)时再发声，发声时小腹要保持微微的膨胀感。另外，唱歌时可以用一杯温开水来代替冰镇饮料，让喉咙处于一种放松的状态，减少声带受伤的机会。

 问题：变声期唱歌

 变声期是人一生中声带保护的最重要时期 ......
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