进入夏季肠道很容易出现疾病，预防肠道疾病还是要从自身体质管理入手。从饮食调整的角度，你不妨试试“食菌生活”。

 不生病的体质从肠道健康开始

 推荐多吃菌类食物，是因为不生病的身体还是要从肠道开始。多吃有助消化吸收、利于排泄的食物能够调整肠道环境，提高免疫力。菌类算是一类含膳食纤维丰富的食物，它能够保持肠动力，预防便秘，让容易受到压力影响的肠道保持健康状态 ......
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