《美国退休人员协会杂志》载文介绍了“增强晚年幸福感的10个妙招”。

 1.环境舒适阳光多。生活在山清水秀的优美环境，有益身心健康。

 2.有点存款更幸福。老人的物质消费需求减少，存款能让老人增强幸福感。

 3.早睡早起更有劲。睡眠对长时间保持快乐感至关重要。

 4.电视少看1小时。少看电视，更多地与家人、朋友一起聊天。

 5.交个快乐的朋友。社交圈子中每增加1个快乐好友，自身幸福感就会增加9%。

 6.知心爱人伴终生。长久的婚姻不仅有助缓解压力，而且可减少疾病。

 7.多做好事心情爽。每周至少参加1次社区服务或聚会。

 8.家里建个“快乐角”。把家中某个房间或阳台当作“快乐角”，在此弹奏乐器、看书读报或与家人共享天伦。

 9.养只宠物能减压。养宠物的人血压相对更低，有助于排解孤独。

 10.乐于助人献爱心。乐于助人的人幸福度更高。, 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2013/10/71.htm