每年的11月17日为“世界大学生节”。大学生是整个社会最有活力、最有生气的力量，他们身上肩负着建设祖国的历史重任，代表着祖国的未来民族的希望。随着社会的发展，各种条件设施的越来越先进，越来越多的人成为亚健康人群。而大学生中绝大多数人是处于亚健康状态。同时，大学生还处于走向成熟又未完全成熟的过渡时期，各种心理活动十分活跃，充满矛盾，而自我调节能力还不完善，加之独特的社会地位和生活环境等因素影响，使大学生时期成为各种心理问题和身体问题最易出现的高发期。本期“生活·指南”指导大学生顺利渡过求学期。

 合理锻炼，做身体健康的人

 “少年强，则国强；少年弱，则国弱；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超先生的这一名言震荡着一代又一代年轻大学生的心灵，告诫了我们，身为大学生要强身健体，迎接未来的挑战，为国家奉献自己的青春。但是，大学生加强体育锻炼不能盲目地进行，想要提高锻炼效果就要学会制订体育锻炼计划。在身体状态不良、睡眠或休息不好、长期患病或初愈阶段，以及疲劳使身体的协调性显著下降时，是不适合进行体育锻炼的。大学生应该根据自己个人爱好、锻炼目的、生活条件及身体情况确定锻炼时间 ......
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