健康对于人类来说真的非常重要，健康饮食对于人们来说也是非常重要。但是食物也有合适的食用时间，以下食物绝对不能一大清早就吃。

 香蕉 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

 菠萝 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

 醋或蒜 空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

 冰凉的饮料 大量的凉饮料会降低腹部温度，引起胃部痉挛，还会让身体吸收过多的糖分，百害而无一利。

 (孙 萍), http://www.100md.com
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