李 霞 副主任医师，现任武警山西总队医院精神卫生科主任，心理治疗和咨询师。担任中国心理卫生协会会员、山西省医师协会精神科分会常委、山西省心理卫生协作组副组长，山西省医学会心理治疗与咨询委员会委员等职务。山西省劳动能力鉴定医疗卫生专家。擅长各种精神疾患的心理治疗和一般心理问题的心理咨询工作。具有较强的科研工作能力，先后多次在国内学术会议上进行学术交流，承担山西省青年科学基金项目一项，合作主持国家自然科学基金两项。国内外发表文章近20篇，参与编写专著两部。获武警部队医疗成果三等奖两项。

 门诊时间：每周星期一、三上午出诊。

 2014年10月10日是第23个世界精神卫生日。此次世界精神卫生日活动主题是“心理健康，社会和谐 ”，旨在号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康。今天就让我们认识一下什么是抑郁与焦虑。

, http://www.100md.com  您最近是否经常感到：情绪低落，就连平时很喜欢的事情都懒得做，工作效率下降；时常疲劳乏力、头痛、头晕、胸闷、心慌，总之浑身不舒服；晚上睡不着，早上醒得早，胃口不好……花了不少的金钱、时间和精力，奔波于各大医院，做了好多检查，可是一直查不出什么毛病。

 其实，这些症状都可能是抑郁、焦虑情绪引起的。

 认识抑郁症

 生活中遇到不如意的事或有不愉快的经历时出现情绪抑郁是常有的事，但如果这种失落、沮丧一直挥之不去，就可能是抑郁症的征兆了。一个人心情低落、缺乏愉快感、空虚失落的心情如果持续存在2周或2周以上，日常生活、工作和学习受到了不同程度的影响，那你可能就需要医生的帮助了。

 抑郁症的病人往往伴有这些表现：睡眠不足，难以入睡、早醒；头痛、胃痛等身体不适；讲话做事缓慢；胃口不好、吃饭不香，体重减轻或增加；对事情缺乏兴趣，高兴不起来；没有精力，容易疲劳；自觉没有用处，没有希望；思想不集中，犹豫不决；常想到死或企图自杀。
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 认识焦虑障碍

 焦虑障碍是多种与焦虑有关的心理异常的总称。临床上主要分为：广泛性焦虑、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍、社交焦虑障碍。

 人们在面临重要约会、关键考试时往往会出现焦急、紧张的表现，并且伴有心跳加快、呼吸急促、胃部紧缩感等，这是正常和有益的反应。如果您感到非常焦虑、紧张、烦恼，而且这种情绪干扰了正常的生活和工作，那么你也许患了焦虑障碍。

 焦虑障碍具有情绪和躯体两方面症状。可能包括：与情况不符合的过度紧张和害怕；总是担心可能会有大难临头；对社交场合感到难受或不适应；不敢公开发言；害怕领导、老师、陌生人；不停地洗手，坐卧不安；脑子里时常闪过以前受到伤害的画面；失眠，容易惊醒，做噩梦；手脚冰冷或是发热潮湿，或者不停抖动；心跳加快、呼吸急促；喉头梗阻，口干舌燥等。因此焦虑障碍往往严重影响家庭关系和社交能力，慢性焦虑可以导致功能残疾。

 抑郁和焦虑的治疗

 首先，意识到自己可能患有抑郁或者焦虑时，应该积极就诊精神专科或综合医院的精神科，由专业的医务人员进行系统评估，明确诊断。早点看医生，就能使你早一天抛开沉重的抑郁情绪，享受美好生活。其次，一旦医生作出抑郁或焦虑的诊断，医生就会根据病情选择以下几种治疗方法：心理治疗、药物治疗或药物和心理联合治疗，患者应该与医生建立稳固的治疗同盟，坚持规范化的治疗疗程。因为抑郁症、焦虑障碍是可以治愈的。

 最后，祝大家健康开心每一天，远离焦虑和抑郁。, 百拇医药(李霞)
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