性爱是件美妙的事，不仅能让人享受快感、增进感情，还有益健康。近些年多项科学研究都表明，规律的性爱能促进心脏健康、增强免疫力，帮助人们延长寿命。

 常有性高潮，女人增寿8年。双方一起达到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性爱品质的标准之一。美国加州大学的一项研究发现，一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮会使男人长寿概率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病概率降低30%。

 每天拥抱，增寿7年。拥抱伴侣不仅有益性爱，还有助于释放更多的“亲密激素”。英国的一项研究表明，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。因此，出门前、性爱前后最好相拥一会儿。

 每周一次性爱，中风概率减半。每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现，男性每周做爱1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。经常性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。

 性爱规律延缓衰老。性爱是最好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。研究还发现，中年妇女每周性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。, http://www.100md.com
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2014/15/89.htm