年纪大了,è€å¹´äººèƒƒçš„肌肉层和é»è†œå±‚逿¸èŽç¼©ï¼Œæ¶ˆåŒ–èƒ½åŠ›åŠæŠ—ç—…èƒ½åŠ›é™ä½Žï¼Œå¦‚æžœä¸åŠ å¼ºä¿æŠ¤ï¼Œå¾ˆå®¹æ˜“å‘生胃炎ã€èƒƒä¸‹åž‚ç‰ç–¾ç—…。下é¢å‡ 个伤胃的åä¹ æƒ¯ï¼Œè€å¹´æœ‹å‹ä»¬è¦å°½é‡æ”¹æ£ã€‚
åƒé¥±å°±åЍ 很多è€å¹´äººæŠŠâ€œé¥åŽç™¾æ¥èµ°â€ç†è§£ä¸ºé¥åŽç«‹åˆ»ç™¾æ¥èµ°ï¼Œå®žé™…应该是é¥åŽåŠå°æ—¶ç™¾æ¥èµ°ã€‚é¥åŽèƒƒæ£å¤„于充盈状æ€ï¼Œå¿…é¡»ä¿è¯æœ‰å……è¶³è¡€æ¶²ä¾›åº”è¿›è¡Œåˆæ¥æ¶ˆåŒ–。如果åƒé¥±å°±åŠ¨ï¼Œä¸€éƒ¨åˆ†è¡€æ¶²ä¼šä¾›åº”è¿åŠ¨ç³»ç»Ÿï¼Œç ´åæ£å¸¸æ¶ˆåŒ–ã€‚è€Œé¥åŽä¼‘æ¯30分钟å†èµ°ï¼Œæœ‰åŠ©äºŽä¿ƒè¿›èƒƒè‚ è •åŠ¨ã€‚æœ‰èƒƒä¸‹åž‚çš„è€å¹´äººï¼Œé¥åŽéžä½†ä¸èƒ½æ•£æ¥ï¼Œè¿˜åº”先平å§10分钟。
é¥åŽå–茶 é¥åŽä¸€æ¯æµ“茶是很多è€å¹´äººå¤šå¹´çš„ä¹ æƒ¯ï¼Œæ¤ä¸¾åŒæ ·ä¼¤èƒƒã€‚é¥åŽç«‹åˆ»å–茶,会冲淡胃液,影å“é£Ÿç‰©æ¶ˆåŒ–å¸æ”¶ã€‚茶å¶çš„茶碱,会干扰蛋白质ã€å¾®é‡å…ƒç´ çš„å¸æ”¶ã€‚æ£ç¡®çš„åšæ³•是,é¥åŽä¸€å°æ—¶å†å–茶,且冲泡ä¸åº”太浓。
é¥å‰æœè¯ 对需è¦é•¿æœŸæœè¯çš„è€å¹´äººæ¥è¯´ï¼Œè¦ç•™å¿ƒæœè¯æ—¶é—´ã€‚一些常用è¯å¦‚阿å¸åŒ¹æž—ã€æ¶ˆç‚Žç—›ç‰å¯¹èƒƒè‚ 有明显的刺激,长期é¥å‰æœç”¨ä¼šæŸä¼¤èƒƒé»è†œï¼›æœ‰äº›è¯ç‰©ï¼Œå¦‚èƒƒé…¶ç‰‡ã€æ·€ç²‰é…¶ç‰éœ€è¦å’Œé£Ÿç‰©ä¸€èµ·æœï¼Œæ‰å¯åŠæ—¶ä¸”æœ€å¤§å‘æŒ¥åŠ©æ¶ˆåŒ–ä½œç”¨ï¼Œä¹Ÿä¸æ˜“在é¥å‰æœç”¨ã€‚
适åˆé¥å‰æœç”¨çš„å¤§å¤šæ˜¯å¯¹èƒƒæ— åˆºæ¿€æ€§çš„è¯ç‰©ã€åŠ©æ¶ˆåŒ–è¯ç‰©ï¼Œå¦‚食æ¯ç”Ÿã€èƒƒè›‹ç™½é…¶ç‰ï¼›æˆ–者是需è¦åœ¨èƒƒè‚ é“å±€éƒ¨å‘æŒ¥æ²»ç–—作用的è¯ç‰©ï¼Œå¦‚æ”¶æ•›è¯ã€å¸é™„è¯ã€åˆ©èƒ†è¯ç‰ã€‚
åƒå‰©é¥èœ 大部分è€å¹´äººéƒ½å¾ˆèŠ‚çº¦ï¼Œå‰©é¥å‰©èœä¸èˆå¾—丢掉,但如果长期åƒå‰©é¥èœï¼Œä¸ä»…ä¼¤èƒƒï¼Œè¿˜æœ‰é£Ÿç‰©ä¸æ¯’çš„é£Žé™©ã€‚å› æ¤ï¼Œå»ºè®®è€å¹´äººè¦æ¯é¤å°‘åšä¸€ç‚¹ï¼Œä¿è¯é¤é¤åƒæ–°é²œé¥èœã€‚
懒得咀嚼 有很多è€å¹´äººå› 为牙å£ä¸å¥½ï¼Œå’€åš¼å›°éš¾è€Œâ€œå›«å›µåžæž£â€ï¼Œæ¤ä¸¾å¯¹è€å¹´äººå分有害。è€å¹´äººé£Ÿç®¡å†…å£çš„弹性弱,ä¸èƒ½é€‚应çªç„¶æŒ¤åŽ‹ï¼Œä¸¥é‡æ—¶é£Ÿé“å¯èƒ½è¢«æ’‘èƒ€ç ´è£‚ï¼Œå› æ¤è€å¹´äººåƒé¥ä¸€å®šè¦ç»†å𼿅¢å’½ï¼Œé£Ÿç‰©å’€åš¼å¾—越细,就越能å‡è½»èƒƒè‚ 负担。, http://www.100md.com(刘亚åŽ)
å‚è§ï¼šé¦–页 > ä¿å¥ç‰ˆ > å®¶åºå¥åº· > è€å¹´ä¿å¥ > ä¿¡æ¯
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2014/11/19.htm
