现在人们的生活压力越来越大，再加上夏季天气时而炎热、时而闷热、时而潮湿，人的情绪也会受到影响。因为湿度对人的神经系统有影响，会导致神经系统不稳定，也使得人们在夏季易出现心烦躁怒、焦躁不安、情绪起伏大等情绪变化，这时就很容易患上焦虑症，因此在夏季让情绪稳定下来格外重要。

 1.降脂养心茶

 材料：炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅各10克，泽泻、野菊花、车前子、甘草各5克。

 做法：将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起代茶饮，一天3到5次。

 功效：预防心脏血管疾病，帮助体内脂肪代谢，减少脂肪的堆积，增加心脏抗压性。

 2.宁心安神茶

 材料：茯苓10克，远志10克，浮小麦15克，甘草4克，大枣4枚。

 做法：将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起代茶饮，一天3到5次。

 功效：有效帮助舒缓压力。, http://www.100md.com
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2015/15/16.htm