健身房的训练方式令你眼花缭乱，居家健身同样也不是那么简单。
许多健身达人都是徒手训练爱好者，在他们看来徒手健身才是最棒的方式。不仅动作简单易学，而且便于操作，无论何时都能随时随地练起来，完全不影响你的健康计划。
也有的人热衷于健身器械训练，比如弹力带、TRX绳等携带起来也是相当方便。居家健身还可以选择哑铃、壶铃等器材，力量训练的效果同样出彩。对于你完美曲线的养成绝对效果突出。
当然，今天我们讲的健身器械 ......
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