近日，2015上海国际马拉松赛火热开跑。据悉，该活动有10万人报名，其中包括许多长跑爱好者甚至没有运动健身经历的普通市民，主办方不得不采用抽签、摇号的方法随机选取参赛者。然而，在民众热情参与的同时，却频频出现马拉松选手猝死的事件。因此，我们应保持清醒，马拉松，不是想跑就能跑。

 心率过快，易引发心血管系统疾病

 马拉松赛是一项十分艰苦、需要坚强意志力的运动项目。2015上海国际马拉松赛包括全程马拉松 (42.195公里)；半程马拉松 (21.0975公里)；10公里跑和健身跑四种比赛项目。

 对于专业马拉松运动员，跑完马拉松全程是一项中、小强度的运动。但对于缺乏系统运动训练的普通百姓，这样的跑步速度就属于大强度运动。年轻的专业马拉松选手，比赛开始阶段心率在150～160次/分，到了比赛后期，其运动心率可达180次/分或更高 ......
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