冬季是“寒邪”的主气。现代医学认为，冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、关节炎等疾病的发作。例如，慢性支气管炎、哮喘患者到了冬季，病情容易逐渐加重或出现急性发作。那么，时至冬季，我们该如何顾护身体？

 敛阴护阳，养肾防寒

 冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气，故冬季养生仍以“秋冬养阴”为基本原则，顺应自然界收藏之势，敛阴护阳。冬季对应人体的肾。肾机能强健，就可调节机体适应严冬的变化，反之则会使人体的新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，即防外感“六淫”中的“寒邪” ......
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