打嗝几乎是每个人都有的生活体验，虽然它大多数时候“无伤大雅”，但频繁打嗝的感觉并不好.打嗝究竟是怎么回事？有什么办法能预防或缓解？

 人们常说的打嗝，其实包括两种不同的症状：呃逆和嗳气。呃逆由膈肌和其他控制呼吸的肌肉突发不自主、强有力的痉挛性收缩引起，伴发短促的“呃、呃”声，频率为4～60次/分。嗳气因下食管括约肌一过性松弛导致胃中气体反流到食管，再从口腔中逸出引起，声音较长、较慢，是一个比较轻松、自然的过程，俗称饱嗝。

 呃逆大多可自行缓解，持续时间长须当心

 呃逆的常见原因有进食过多、进食辛辣刺激食物、饮用过多碳酸饮料、环境或情志突然变化等 ......
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