艾灸是指将艾绒这一主要材料点燃后在体表一定的部位或穴位进行烧、灼、熏、熨，给人体以温热刺激，达到通筋活络、益气活血、预防疾病的一种外治法。坚持艾灸小腹可以有效治疗和调理胃肠道疾病及女性的妇科疾病。那么，艾灸小腹的好处有哪些？

艾叶本身具有温热之功效，能够给人体带来温通经脉，行气活血，驱逐寒湿，增强免疫力等作用。对于宫寒的女性，艾灸小腹能够驱走体内寒气、理清血气、起到暖宫开郁的作用。对于痛经，月经不调，患有盆腔炎或附件炎等妇科疾病的女性，艾灸可以起到疏通经络、温经止痛、改善月经不调提前推后和调节妇科炎症等作用。

此外，艾灸小腹还可以起到促进新陈代谢，排毒养颜，消除水肿，通便消肪等作用。对于想要改善体型和皮肤状态的女性朋友来说，艾灸小腹是一个不错的选择。

小腹有许多重要的穴位，在进行艾灸的时候，选取的穴位需要根据个人具体情况进行取位，主要包括三阴交、足三里、神阙、地机、归来、肾俞、次髎等位置。另外，尽管艾灸小腹对改善身体状况有诸多作用，要注意不能天天都做，一般情况下每周四至五次就可以了。

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