暴雨天气不仅会造成意外伤害，更会带来各种微生物，给人体健康带来隐患。

 1 趟水之后警惕患病

 暴雨过后要注意防传染病，特别是痢疾、感染性腹泻等肠道传染病，还有皮肤炎症。

 丹毒和淋巴管炎 趟水后细菌容易从皮肤毛孔进入人体，如果进入淋巴管里，就会引发丹毒和淋巴管炎等疾病。如脚上有破口，更容易出现这种情况。

 抽筋儿、关节炎、风湿病 下雨天很多人会换上凉鞋冒着雨上下班，会用凉水冲脚以保持干净。但凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，加上肌肉疲劳、紧张度增加，腿脚很容易抽筋儿，更可能诱发关节炎和风湿病等。

 因此，建议在暴雨季做到以下几点：

 ●如果不得已要涉水，涉水前在双脚，尤其是趾间涂上防水油膏；
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 ●如果皮肤本来就有破口，先在破损处涂上抗菌药膏，并尽可能穿上高筒雨靴或套上厚实的塑料袋，切忌光脚涉水；

 ●涉水的鞋子洗干净之前，尽量不要再穿；

 ●外出归家后，仔细冲刷双脚(最好用温水)，再用干净的毛巾擦干，保持双脚干爽。如有需要可用12.5%的明矾加3%的盐水配成溶液浸泡双脚和小腿2～3分钟，然后再用清水洗净擦干，或者用适量医用酒精擦洗消毒；

 ●如在涉水之后皮肤出现红斑、水疱、瘙痒等症状，请及时就医，尤其是本来就有足癣或其他皮肤病的患者，不能凭经验用药；

 ●有灰指甲、脚气、脚上有破口的人，更应注意保持足部卫生；

 ●寒从脚下起，雨天出门前，最好在包里准备一双更保暖的鞋子以及棉袜，脚部淋湿后，可在第一时间用纸巾或者毛巾将脚擦干，换上干爽的鞋袜以保暖。
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 2 居家防霉多通风

 ●潮湿闷热天气容易滋生霉菌，要保持室内环境清洁；

 ●清除能引起真菌滋生的水源或潮湿源头，维修室内外有渗漏的地方；

 ●保持室内相对湿度在60%以下；

 ●尽可能少开衣柜门，避免吸湿性较强的棉、麻、丝、毛等织物霉变；

 ●家中家具防霉，可利用空调，使房间温度保持在15℃～25℃，并常用干棉布除尘、上光，避免因湿度过重生出霉斑。

 3 外出行走防意外

 暴雨天气应尽量减少外出。在雷雨中行走时，要注意以下几点：

 ●要穿雨衣或撑木柄、竹柄雨伞，不要撑铁柄伞；
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 ●要远离户外高空广告牌、受损的电力设施等，小心被高空坠落物击伤；

 ●不要站在空旷的高地上和大树下避雨，这些地方最易受到雷击；

 ●不要待在开阔的水域和小船上；

 ●不要站在电线、旗杆周围和草堆、帐篷等无避雷设备的高大物体附近；

 ●不要靠近铁轨、金属栏杆和其他庞大的金属物体；

 ●不要携带金属物体在露天行走；

 ●外出时最好不要骑自行车和摩托车，经过建筑工地时要保持距离，有的工地围墙经过雨水渗透，可能会松动；

 ●开车外出时遇到大风，不要高速行驶，尽量避免超车。
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 4 住处被淹要消毒

 雨过天晴水退后，要对被水淹过的房屋进行消毒处理，并采取相应的防蚊、防蝇和防鼠害措施。被水淹过的房屋和环境中会有多种细菌、病毒残留，因此在入住前应对不同物品和不同环境进行消毒。

 ●打扫房屋，开窗通风；

 ●对墙面、桌面、地面使用消毒剂消毒；

 ●被水浸泡过的被褥、衣物等，要先清洗干净后再暴晒，干透后方可使用；

 ●对于被水淹过的餐具、茶具等食用器具，要采用煮沸方式进行消毒，最好煮沸半小时以上。

 (中国疾病预防控制中心供稿), 百拇医药
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