当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 保健中心 > 饮水与健康 编号：11717749 要喝就喝健康水 http://www.100md.com 2008年12月1日 《解放军健康》 2008年第6期 什么是健康水?,选水不当可致病,饮水指南,认识误区,自来水烧开即停,用纯净水代替自来水,饮用矿物质水,几种不能喝的水   近年来“要健康，一天得喝足够多的水”的观念早已深入人心。要健康，一天喝足够多的水还是不够的，关键是要喝足够多的健康的水。

 什么是健康水?

 健康水是一个建立在干净水、安全水的基础上，但又是有别于前两者的全新概念。健康水应符合以下7条标准：①不含对人体有毒、有害及有异味的物质；②水的硬度适中；③人体所需的矿物质含量适中；④pH值呈中性或微碱性；⑤水中溶解氧及二氧化碳适中；⑥水分子团小，易于人体细胞吸收、利用；⑦水的营养生理功能(如渗透力、溶解力、代谢力)较强。

 健康水和干净水、安全水比较，关键看3点：第一，没有污染，指水必须无毒、无害、无异味；第二，符合人体生理需求，指水含有一定的有益矿物质、pH值呈中性或微碱性等；第三，具有生命活力。

 只满足第一个条件的水是干净水，纯净水多属于这一类；满足第一和第二个条件的水是安全水，矿泉水多属于这一类；只有3条兼备，才可称为健康水。

 选水不当可致病

 饮用水水质的硬度与心血管疾病的发病率和死亡率呈负相关关系。水质硬度主要是指水中钙和镁的含量。含镁和钙多的水叫硬水，含镁和钙少的水叫软水 ......
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