头痛防治歌

 头痛扰官兵，防治须注重，遇到头痛时，及时看医生；

 查清病因前，药物不乱用，针对病因治，止痛药适用。

 若无器质变，当属功能性。

 预防有六法，供君适选用：

 缓慢把头梳，调息适放松，注意科学食，视负应减轻，睡眠要充分，昂首坐站行。

 年轻官兵头皮屑预防歌

 年轻官兵代谢旺，头皮屑多常发痒。

 防治办法有七种，洗梳忌药食舒畅：

 洗头勿用碱性皂，温水洗膏效果良；

 梳头每日两三次，促进血循增营养；

 忌吃辛辣多脂食，戒烟少酒防抓痒；

 药物内服与外用，遵从医嘱疗效棒；

 海带紫菜鲜牛奶，果蔬豆类多食良；

 生活规律睡眠好 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1000-9701/2011/04/28.htm
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