你是否是一个缺乏自信的人?你是否已意识到缺乏自信心是你发展道路上的一块拦路石?如果是这样的话，别再迟疑，和我们一起做下面的增强自信心练习吧!它可以把你心上的这道阴影除掉，为你的发展扫清障碍，让你的心中充满自信的阳光!

 若给肚子痛的病人开一种并无治疗作用的糖粒，但告之这是特效的止痛药，病人服用后也会感觉疼痛减轻，这在心理学上被称为“安慰剂效应”，实际上这是自我暗示的效果。积极的自我暗示训练可以使我们增进自信、体验成功。给予自己积极的暗示有不同的方法，下面我们介绍其中的一种——利用录音带的催眠暗示：

 你可以事先录制好一盘录音带：“我现在心情很好，可以美美地睡上一觉。明早一醒来，我必然会感觉精力充沛，能以最饱满的热情投入工作。我一定能很好地处理生活中的各种问题。”在熟睡之前反复播放这盘录像带，数天后，这种暗示便能生效。

 写怕羞日记

 缺乏自信的人，很容易在各种场合感到羞怯，总是担心自己没有能力，担心自己会成为别人嘲笑的对象。写怕羞日记可以帮助我们清楚地看到自己在什么场合对什么事情最没信心 ......
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