在军事训练过程中，脚踝扭伤时有发生。踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的一种，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或被绊倒。脚踝扭伤时局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。

 刚发生脚踝扭伤时现场处置得正确与否，与以后的痊愈速度有着极大的关系，尤其是切忌在受伤48小时内去搓揉受伤处，因为会越揉越肿。脚踝扭伤的急性期处置原则也很简单，只要记住五字口诀(简称“PRICE”)即可。

 Protect——保护，预防再受伤；

 Rest——休息，避免再使用；

 Ice——每隔两小时对患处作10～15分钟的冰敷，持续24～48小时

 Compression——可用弹性绷带包扎压迫 ......
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