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秋季养生,水果当时

当前位置: 首页 期刊 《亚太传统医药·都市健康人》 2013年第10期 编号:12570595 秋季养生,水果当时 http://www.100md.com 2013年10月1日 《亚太传统医药·都市健康人》 2013年第10期 葡萄,山楂,柑橘,石榴,鲜枣,梨,苹果   葡萄

 葡萄,抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。而且葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效,适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高,也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。高血压的人可以经常喝葡萄芹菜汁:葡萄50克、芹菜50克,洗净后放入榨汁机里榨汁,用温开水送服,每日2-3次,20天为1个疗程。年轻女士们如果食欲不振,早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干,一起煮开。脾胃虚弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水,否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃,每天最好不超过20粒。需要提醒的是,葡萄性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。

 山楂

 山楂,果胶之王。果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。山楂味甘酸、微温,有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效 ......
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