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2024-12-06当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > 生活ä¿å¥ > 四季养生 >

å†¬å­£è¯·ä¸ºæ‚¨çš„æƒ…ç»ªä¿æš–(心情网站)

  抑éƒç—‡å¥½å‘于秋冬季

 æ—¶ä¸‹æ­£æ˜¯æŠ‘éƒç—‡çš„é«˜å‘æœŸï¼Œè¿™ä¸ªæ—¶æœŸé«˜å‘的抑éƒç—‡åœ¨ä¸´åºŠä¸Šç§°ä¸ºâ€œå†¬å­£æŠ‘éƒç—‡â€ã€‚冬季抑éƒç—‡æ˜¯æŒ‡æœ‰ä¸€äº›äººä¸€åˆ°å†¬å­£ï¼Œæƒ…绪就å˜å¾—易怒ã€å¿§éƒï¼Œæ˜“疲劳,精力衰退,注æ„力分散等。

 é€ æˆå†¬å­£æŠ‘éƒç—‡çš„原因是冬季阳光照射少,人体的生物钟适应日照时间短的å˜åŒ–,导致生ç†èŠ‚å¾‹ç´Šä¹±å’Œå†…åˆ†æ³Œå¤±è°ƒï¼Œå› è€Œå‡ºçŽ°äº†æƒ…ç»ªä¸Žç²¾ç¥žçŠ¶æ€çš„紊乱。æ®è¿‘å¹´æ¥å›½å¤–研究å‘çŽ°ï¼Œäººå¤§è„‘é‡Œè…ºä½“æ¾æžœä½“对阳光ååˆ†æ•æ„Ÿï¼Œå½“å¤ªé˜³å…‰å¼ºçƒˆæ—¶ï¼Œæ¾æžœä½“å—阳光的抑制,分泌出的激素少。å之,当阳光强度é™å¼±æ—¶ï¼Œæ¾æžœä½“å…´å¥‹ï¼Œåˆ†æ³Œå‡ºçš„æ¿€ç´ å°±å¤šã€‚è€Œè¿™ç§æ¿€ç´ æœ‰è°ƒèŠ‚äººä½“å†…å…¶ä»–æ¿€ç´ å«é‡çš„“本领†......
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1672-1039/2004/02/37.htm
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