全球约90%的人都有蛀牙，且近24亿人的蛀牙未曾得到治疗，刷牙不仅有助于保持良好的口腔卫生，防止蛀牙。牙齿不好的话，可能是刷牙方法不对，想要远离蛀牙和牙周病最简单、直接的方法就是刷牙。然而很多人却不懂得如何正确刷牙。刷牙方式各种各样，而且有很多是错误的，容易导致牙齿不好，出现牙龈萎缩、蛀牙和牙周病等情况，平时这几个刷牙坏习惯要警惕。
过度用力刷牙
对于刷牙来说，最重要的是牙齿的每一面都要刷到。不要太大力，能刷干净就好。如果刷毛比较硬，太用力刷牙，很容易磨损牙齿或者引起牙龈出血。建议使用软毛的牙刷，可以让刷毛深入牙齿中间，清洁力强的同时又不损伤牙齿。刷牙时，还可以把牙刷倾斜45度角，注意清洁牙齿和牙龈交界的位置。
刷牙前沾湿牙刷头
牙刷沾水后刷牙出的泡泡比较多，容易给人造成牙齿已经刷干净了的错觉。刷牙时，要确保每一个地方都刷到，认真清洁口腔中残留的食物残渣和细菌。口腔中还残留细菌和污垢，容易引起蛀牙和牙周病等各种口腔疾病。
刷完牙狂漱口
刷完牙，漱口太多次可能把牙膏中的抗驻氟化物也漱掉，在刷完牙后，可以含10毫升的水在口中来回漱口20秒左右吐掉即可。
牙刷不晾干
通常牙刷是放在洗手间的，洗手间比较潮湿，牙刷上比较容易滋生细菌。而且在冲厕所的时候，细菌容易溅出来沾到牙刷上。建议把牙刷放在通风处，每天晾干再使用。
想要保护好牙齿健康，刷牙是极为重要的方法，一定要掌握正确的刷牙方法、有效清洁牙齿，才能够避免口腔疾病的发生。
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李文彬锡林郭勒盟医院擅长领域：口腔内科、颌面外科、口腔种植常规诊断、治疗。如龋齿、牙髓炎、根尖炎的治疗；常规拔牙、复杂牙、阻生齿、埋伏牙、齿槽外科、粘液腺囊肿的门诊治疗，尤其是糖尿病、高血压、冠心病等病患拔牙；腮腺、颌下腺、舌下腺疾病的住院手术治疗，外伤、颌骨骨折的住院治疗，舌体疾病、颌面颈部软组织、骨组织的良恶性肿物手术治疗。缺失牙的种植治疗等。2007年在北京大学口腔医院颌面外科进修学习一年，多次参加种植专项学习。目前对口腔颌面外科理论及手术治疗积累了丰富的经验，欢迎大家咨询及就诊。
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