中医经典《黄帝内经》认为心为“君主之官”“生命之本”，具有主血脉、主藏神的功能，与夏季相应，此时自然界万物生长旺盛，也最利于人体心脏主血脉功能的发挥和“炎上”特性的展现，因此夏季养生重在养心。

 现代生活中，由于环境、人们生活方式的改变，使心易受损。如信息爆炸，会导致用神过度。《灵枢·本神》说“所以任物者谓之心。”对于外界各种信息进行接受、分析和处理的首先是我们的“心神”，各种海量信息，容易使人用神过度、意乱神迷、迷失自我：又如气候变暖、气温上升，导致人们的阳气普遍潜藏不足，或是阳躁、升动太过而不得眠，或是阳躁持久而得不到修养，出现阳气虚衰：另外现代人运动不够，亲近大自然不足，人与人之间交往减少，让心阳得不到锻炼，易致气血瘀阻；加之现代人饮食不节，膏梁饮食过度，痰湿、瘀血阻滞，易致冠心病、高血压病等心脑血管疾病。

 心的养生保健的重点季节是夏季，那么此时如何养护心呢？

 情志养生

 “思想清净”是情志养生的基本要求，主要包括以下三种方法：

 ·少私寡欲 少私指减少私心杂念 ......
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