2019年至今的新冠疫情，让很多人开始重视肺部健康。那么，你知道你的肺有多健康吗？
近日，话题#肺部健康测试#冲上微博热搜，热搜内容显示，在下面这张动图中，如果从A点到B点，你能一直憋住气的话，说明你的肺就是健康的。
来源：网络
笔者测试了一下，发现从A点到B点，所需的时间大约为50秒，一分钟不到，整个过程勉勉强强能完成。
评论区中，有的人因自己可以憋三个来回而沾沾自喜：
还有的人表示憋气的过程差点没把自己送走：
但有的“逻辑鬼才”调侃道：我能坚持到中间！所以我有一半的肺是健康的。
憋气时间越长，说明肺部越健康？肺部是否健康难道是通过憋气来证明的？
下面，无情的“谣言粉碎机”来了！
憋气时间长≠肺部健康
实际上，憋气时间长短只能粗略地说明人体对缺氧耐受的程度，另外，对缺氧耐受程度并不仅仅体现在肺功能上，而是体现在人体全身多个器官功能状态上。
我们都知道，人体每个器官都需要有氧气供应，比如心脏和大脑是耗氧较多的两个器官，当我们憋气时，氧气供应就会减少，身体的器官就会逐渐缺氧。
我们平时说的“提高缺氧耐受力”，是指在减少了器官对氧气需求量的情况下，身体各器官却还能正常工作。因此，从这方面来说，当你憋气时间足够长，身体没有异常或不适时，可大致说明你缺氧耐受力好。
不过，憋气太久是很容易导致缺氧的，平时最好不要轻易尝试这种长时间憋气的测试。
如何检测肺部健康？
通过憋气检测肺部健康是非常局限的，检测肺部是否健康，可以先通过身体症状来判断，如果出现咳嗽、呼吸困难、胸痛、胸闷等症状，考虑肺有问题，需要加以重视，并及时前往医院就诊。
去到医院后，医生会根据个体的具体情况给做肺功能检查、CT检查、胸片检查等，以快速诊断和筛查肺部疾病。
其中，肺功能检测是常用、简便的检查方式，主要用于检测呼吸道的通畅程度、肺容量大小等，可以早期检测出肺部、气道的病变，能评估疾病的严重程度。而CT检查则可以检查胸廓、胸前、肺组织、心肺血管等有没有异常影像。
如何提高肺功能？
肺部它不仅仅为自己干活，而是担任着为全身各脏器、细胞供氧的重要使命。气体进入肺部后，主要通过血液循环的方式，把氧气运送至身体各个部位，然后再把身体的“垃圾”和“废物”卸到肺部里边，把它们排出体外。
肺部是人体的重要器官，通过规则性、持续性、有节奏的运动有助于增强心肺功能。
比如，每周进行3-4次骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走、爬山等运动可以获得很好的促进心肺功能的效果。由于这类运动具有一定的运动量，每次坚持30分钟即可。
另外，如果日常没有时间做激烈运动，也可以通过做园艺工作、家务事、跳舞等活动来改善肌肉张力，这类运动虽然对心肺功能的促进有限，但每天做有助于降低心肺疾病的发生率。
总而言之，肺功能好坏是衡量一个人健康状况的重要指标之一，但通过简单憋气无法判断肺部是否健康，建议大家最好去医院做专业检测，日常生活中要注意通过运动提高肺功能。
以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
推荐专家更多
彭燕副主任医师新乡市中心医院擅长领域：支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺部肿瘤、气胸、各种肺炎、支气管扩张、肺栓塞、睡眠呼吸暂停综合症、间质性肺疾病等；纤维支气管镜检...
刘淼雄主任医师深圳市中医院擅长领域：中西医结合诊治呼吸系统疾病。对急、慢性咳嗽，支气管哮喘，支气管炎，阻塞性肺气肿、肺心病、肺栓塞、间质性肺疾病、呼吸衰竭等有丰富的临床经验。
朴香顺副主任医师牡丹江市第二人民医院擅长领域：擅长1、支气管哮喘的诊断与治疗及支气管哮喘的长期管理 2、慢性阻塞性肺疾病的诊治 3、慢性肺源性心脏病的诊治 4、慢性咳嗽的治疗 5、间质性肺疾病的治疗 6、肺栓塞的诊治 7、胸膜疾病（如胸腔积液、气胸）的诊治 8、肺癌、肺炎、咯血、呼吸衰竭、支气管扩张的诊治 9、发热病人的诊治。。
