建议中老年人：早餐少吃馒头和稀饭，多吃这4样，低脂饱腹又健康

现代人常常日夜作息颠倒，加上工作繁忙，早上常常忍不住赖床，也因此错过一天中最为重要的早餐。丰富的早餐能让我们充满能量，能更好的面对一天工作。建议大家一定要养成吃早餐的好习惯，同时注意早餐四个搭配，营养全面才能满足身体所需。

2024-06-05 为什么日本人也爱吃米饭，血糖却控制得比我国人好?原因在这

米饭是我们生活中离不开的主食，但近年来关于米饭的争议有非常多，甚至有文章直接说米饭是垃圾食品，食用后会让血糖上升、身体肥胖。这些说法让很多不明所以的人觉得害怕，难道米饭真的不能吃吗？这些说法真的可信吗

2024-06-05 晚上睡觉前喝水，危害比吃夜宵还大？提醒：这3种“水”不建议喝

王师傅身体一向很好，但最近被折腾的够呛，咋回事呢？原来最近王师傅总是感觉眼睛发干，好像里面有沙子，而且口还很渴，喝水也不管用，一只脚还又肿又痛，为此连续几天都睡的不好，精神也变差了。后来在妻子的催促下，去医院做了检查...

2024-06-05 28岁女子确诊胃癌，提醒：冰箱久置的3种食物，或是癌症“帮凶

小吴大学毕业后入职了一家公司做行政，工资不高还需要租房的她只好在日常生活中节省一些。平常她经常会去超市购买一些临期打折的食品，之后吃上很长时间。只要是买回家的食物她都会一股脑塞进冰箱，只要没有明显的变

2024-06-03 不想惹上骨质疏松，尽量少碰3种食物，可能慢慢“掏空”你的骨骼

白大爷今年62岁，退休在家后日子过得十分悠闲，每天吃完饭就下楼遛弯、下棋，有时候还会跟邻居一起去钓鱼。但最近一段时间，他发现自己身上时不时有关节疼痛症状，开始以为是没休息好导致的，连着几天没出门症状还

2024-06-03 鱼腥草含“马兜铃酸”，有肾毒还致癌？鱼腥草还能不能吃了？

刘阿姨是土生土长的四川人，从小就爱吃鱼腥草。一天，她在外出闲逛时发现有一个小摊在卖新鲜的鱼腥草，赶紧买了一袋回家。 回家后她把鱼腥草放在厨房就看电视去了，等到中午要做饭时发现鱼腥草不见了。一问才知道被

2024-06-03 80后夫妻双双患肝癌，住进ICU，医生苦劝：厨房1物或是“元

刘女士今年48岁，在近半年时间里发现自己总是感觉疲乏无力，且体重也下降了不少。开始时她没当回事，认为是干活太累导致的。但最近丈夫身上也出现了同样的症状，整个人瘦了一大圈，这才让她引起了警惕，夫妻二人一

2024-06-03 《柳叶刀》：全球22%的成人死于吃错饭！记住4点能活得更久

不好好吃饭也会折寿？可能有人觉得这是危言耸听，但研究证实吃饭习惯确实会影响个人健康状态。于是关于吃饭习惯的争议也越来越多，有的人觉得少吃更健康，于是故意少吃一顿，控制食量，但也有人认为一天三餐按时吃才

2024-06-03 香蕉是放射性最强的水果，经常吃会致癌？医生：2种香蕉尽量不吃

生活中，香蕉口感软烂，深受大众喜爱。因富含钾，所以高血压患者可适当吃香蕉辅助降压，但注意不要过量。而关于香蕉微量辐射问题，其实这也不用太担心，毕竟日常做一次CT或者吸烟的辐射量还要更大，而且辐射也可以被代谢而不会积蓄在体内。另外还有重要的一点，在挑选香蕉时，尽量不挑腐烂的和不熟的，每日香蕉摄入量一到

2024-06-03 枸杞不仅能增精，还能降血糖？枸杞干吃好，还是泡水好？答案来了

“怎么这枸杞越喝身体越差了，不是说枸杞养生吗？”老张最近一段时间夫妻生活不太顺利，也不敢去医院看，听说枸杞能养肾，对身体好，就在网上买了几斤枸杞，天天泡水喝。然而连续喝了几个月后，他却发现自己的身体不

2024-06-03 吃辣椒，到底是降低血压，还是升高血压？北大这项研究给出了真相

刘阿姨在结婚后就没出去上过班，和丈夫一人主外一人主内，家里被她操持的井井有条。尤其是在做饭这件事上，刘阿姨花费了非常多的心力研究菜系，顿顿菜都色香味俱全。一家人都喜欢吃口味重的川菜，所以餐桌上总少不了

2024-06-03 患痛风20年不忌口，全身长满了痛风石！提醒：尿酸高别吃4类食物

看到王先生身上密密麻麻的痛风石，医生表示这是从业以来见过最严重的痛风患者了。问诊后医生才了解到，原来王先生此前已经取过痛风石，只不过他管不住嘴。早在20年前，王先生就被确诊原发性高尿酸血症，医生嘱咐他

2024-06-03 低钠盐，是不是“送命盐”？医生提醒：3种人可能要对它敬而远之

刘大叔患有肾病多年，近几年一直在透析维持治疗。前段时间，他身上突然出现了四肢乏力、麻木的症状，去医院一查发现血钾浓度较常人高出了许多，增加透析频率后仍是如此。 了解过往史后，医生才知道问题出在哪里。原

2024-06-03 “保健品骗局”榨干老人养老金，实则坑钱又伤身，劝告父母：谨慎

67岁的李大爷这个月养老金又花完了，这已经不是第一次出现这种情况了。儿女不住一起，虽然知道他有买一些保健品吃，但也没想到他往里面砸了这么多钱。后来他隔三岔五就往家里买治疗高血压的保健品，几万几万的花，

2024-06-03 经常喝小米粥，到底是会升高血糖还是能降低血糖？早知道早放心

常大叔今年69岁，从年轻时期开始就对小米粥情有独钟，每天早上都得喝碗小米粥。不过他近两个月来血糖不稳定，亲友都劝说让他少喝小米粥，说小米粥会升高血糖，不利于血糖的控制。虽然常大叔喜欢喝小米粥，但也担心

2024-05-15