核心提示：据了解，一次夫妻生活至少可以燃烧200至500左右的卡路里，一个热烈的接吻或是前戏的爱抚等，都可以燃烧卡路里。

俗话说“想要丈夫寿命长，夫妻最好少同房”，字面意思好比夫妻生活越少越长寿，不少单身女性也认为没有性生活，妇科病也不会缠上我，与此对立的观点是，夫妻生活越多越长寿，到底哪个才是正确的呢？

夫妻生活太频繁，小心5种病

事实上，夫妻生活是好是坏并不是绝对的，但可以肯定的是，夫妻生活过于频繁一定是不好的。夫妻生活太频繁，对身体可能造成以下几个危害：

性爱头痛

据美国国家头痛基金会数据显示：在性爱过程，由于大脑血压的升高，有20%的女性和5%的男性会出现“用力性头痛”的现象。

这种头痛的痛感会随着高潮的临近越来越强烈，一般会持续几分钟到半小时不等。同时，频繁进行夫妻生活也会加剧疼痛感，因此这种头痛被称为“性爱头痛”。

霉菌感染

夫妻生活时，卫生没做到位，除了会有感染性传播疾病的风险，还会诱发霉菌感染，主要是因为男性精液和润滑剂PH值的变化会诱发霉菌感染，导致各种妇科疾病的出现，比如：私密处瘙痒、阴道分泌物增加等。

精液过敏

男性精液会打破女性阴道内的酸碱平衡，进而导致女性在夫妻生活后出现刺痛感、阴道分泌物增多、荨麻疹等过敏症状。

同时，如果女性对某些食物过敏反应较强烈，那么伴侣吃了这些食物后进行夫妻生活，也会导致女性过敏。因此，在夫妻生活时，使用安全套不仅可以避孕，还可以避免性传播疾病以及过敏等各类问题。

性爱后躁动

有些女性在夫妻生活结束后，会出现悲伤、焦虑、后悔、烦躁不安等症状，主要是因为夫妻生活后女性体内激素水平发生变化，导致她们在性爱后出现躁动。

流行性感冒

夫妻生活时，如果其中一方出现感冒症状或是已经感冒，另一方在夫妻生活结束后也会被传染，出现感冒症状。

但是，长期没有夫妻生活也不是一件好事，因为夫妻生活的好处是非常多的。

长期不“做事”，对身体会有什么影响？

夫妻生活时，身体的肌肉会处于紧张状态，结束后则恢复松弛，这个过程配合体力的支出，完美的促进身体进入休养状态，有助于睡眠。

对于女性而言，夫妻生活可以提高身体的润滑程度，而对于男性，保持夫妻生活可以预防阴茎阳痿，延缓性器官的衰老。保持一定的夫妻生活可以提高双方的自信心，不论是男性还是女性，适当的性爱可以更大地激发出个人吸引力。

据了解，一次夫妻生活至少可以燃烧200至500左右的卡路里，一个热烈的接吻或是前戏的爱抚等，都可以燃烧卡路里。

除此以外，夫妻生活还可舒展心血管系统、舒缓压力、获得愉悦，如果长期没有夫妻生活，反而对身体会有一定影响。

增加前列腺疾病的风险：长期没有夫妻生活会让男性的生殖器官处于充血状态，长期如此，男性的前列腺很容易堵塞，久而久之前列腺疾病就找上门了。

降低生殖功能：长期没有夫妻生活的男性很容易出现生殖功能障碍，男性一旦出现生殖功能障碍，就会导致生殖功能下降，进而影响男性的生育功能。

内分泌失调：女性长期没有夫妻生活，很容易引起内分泌失调，长期如此，女性很容易出现色斑、长痘痘等情况。

妇科病打扰：长期没有夫妻生活，女性体内无法得到充分的刺激，粘液分泌变少，导致私密处自净能力降低，当病菌增加到一定程度后，就会引起各类妇科疾病。

所以说，夫妻生活不论是对男性还是女性都是有很多好处的，但频繁进行夫妻生活是不可取的，夫妻生活讲究的是质量而非数量，那么，我们应该怎么对待夫妻生活？

夫妻生活是一把双刃剑

夫妻生活并非越多越好，也不是越久越好，一般来说，一次夫妻生活不包括前戏和后续时间是在三分钟左右，具体因人而异，一分钟以上都属于正常现象。

另外，男性的性能力能够维持到60~70岁，但要注意适当调整频率，40岁以后不超过4天一次，59岁之后一周1次即可，在夫妻生活时，也可以使用一些情趣用品，提高质量。

夫妻生活并不是全部，如果把夫妻生活当做任务或是解决生理需求，那么就失去了它原本的意义，两个人需要多培养感情，及时的沟通交流是一段健康的感情必不可少的要素。

每个人都是独立体，拥有属于自己的生活方式，但两个人在一起需要共同达到较为一致的生活，这也是培养默契感的基础，同时，对夫妻生活也是有极大帮助的。

多理解和体谅对方，及时的换位思考对于夫妻生活来说有着重要影响，相互理解，相互信任，尤其是在夫妻生活质量下降或是一方对夫妻生活降低兴趣时，尤为重要。

夫妻生活对感情具有不可磨灭的作用，但它不能代表一切，我们需要正确认识，也需要全面思考夫妻生活的本质。

参考资料

[1]《揭晓性爱的11大好处！》.陈磊之.2018-12-25

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