核心提示： 如今胃肠道癌症疾病发病率不断上升，我们在日常生活中除了要健康饮食、积极运动以外，也要注意观察自己排便的情况，毕竟大便是胃肠道健康的照妖镜，通过观察大便的情况也可以帮助我们及早发现疾病的端倪。

“吃完饭就想就有便意，这是因为肠道里面有肿瘤的刺激，是肠癌的表现。”

“才不是呢，我看网上好多人一天大便三、四次，然后去医院查出癌。”

“还有大便沾马桶，这也要去医院看看。”

“你们说的怎么这么吓人，可惜我便秘，你们知道吃什么可以排便吗？”

这是小王的“相亲相爱一家人”家族群，大叔二伯...几个人正在讨论有关便便的问题。

小王最近其实也些这方面的烦恼，自己最近有时便秘，偶尔又腹泻，而且自己似乎大便出血了...看见家族群里面的消息，这会不会是肠癌的敲门声呢？

一、吃完饭就想去大号，是肠癌的信号吗？

在生活中，可能有些朋友会有这样的尴尬：明明才刚吃完饭，却很想大便。难道刚吃进肚子的食物这么快就要拉出来了？

实际上，进食后想大便跟个人肠道离不开关系。

进食后人体会释放一种激素，它会引起胃结肠反应，使结肠收缩，促进食物的蠕动。如果胃结肠反应大，结肠收缩过强，刺激了肠壁的感受器后发出“警报”，腰骶部脊髓内的低级排便中枢将接收到的信号传至大脑皮层，最终产生便意。

其实这种反应，是食物进入胃部后的一种正常非自愿反应，它不受人的控制，每个人都会有这种反应，只是强度不一而已。

不过，有一些疾病也会引起这个反应，比如肠易激综合症（IBS）、胃炎、食物过敏和事物不耐受、焦虑症、炎症性肠病（IBD）等。

与此同时，如果还伴随以下情况，这应该提高警惕并尽快就医：

?出现了强烈以及频繁的恶心和呕吐症状；

?饭后想大便的情况超过两天；

?伴随其他胃部不适症状；

那么，每顿饭后都排便与肠癌有关吗？

针对这个问题，广州和谐医院肿瘤热疗中心胡群峰教授做出了解释：饭后排便一般不会考虑是肠癌，主要是肠易激综合征的可能性比较大，不过教授提醒，肠癌也会造成大便的改变，如出现相关的症状，还是要提高警惕。

二、上厕所出现这几种情况，警惕或是肠癌

上厕所时，你是否解决完就头也不回的离开了？其实大便很多时候可以反映我们胃肠道健康情况，特别是出现以下几种四种情况，尤其要警惕是否是肠癌引起的。

1、大便带血

便血作为肠癌早期症状，很容易被误认为是痔疮，其实两种疾病引起的便血是有区别。

肠癌引起的便血呈暗红色，伴有黏液或者脓液，多为无痛性，混杂在大便的中间。而痔疮引起的便血多为鲜红色，排便后会滴血或者呈喷射状，血主要覆盖在大便的表面。

2、便秘与腹泻交替出现

如果在靠近肛门的位置发生癌症，肠道会变狭窄，不易通过的大便就会便细或引起便秘。与此同时，为了能够正常排便，肠道会更加“卖力”的蠕动，因为肠道越发活跃，腹泻也会随之发生，所以肠癌患者会有便秘和腹泻交替发生的症状。

3、大便性状改变

由于息肉或者肿瘤令肠道变得狭窄，大便就会因此变细或者变扁，甚至导致排便困难，又或者大便会伴有黏液、血液。

4、肛门坠胀感

直肠癌的典型表现，不过因为肠癌和炎症性肠病的表现类似，也会便血和排便次数增多，不容易被区分开来。所以如果还伴随肛门坠胀，且不断加剧，则要尽快就医排查。

三、4个便便问题，一次说清

有些人可以规律的每天都排便，也有些人好几天才排便一次，有些人长期被便秘困扰，有些人排出的大便黏黏糊糊的...关于便便，这些问题你要知道。

1、一天大便两三次，是不是肠胃有问题？

其实食物入口再到胃、小肠、大肠后，一般需要经过24-48小时才会经由肛门排出，一天排便1-2次是比较正常的。

不过这里也存在个体差异，比如有些人消化道蠕动缓慢，那么排便的间隔时间就会长，相反，如果消化能力好，那么排便间隔时间自然就变短。

排便会受到饮食、体质以及生活习惯等因素的影响，一般只要没有出现排便困难、便血、明显拉稀等情况，1天内排便三次或者3天内排便一次都是正常的。

2、大便粘马桶是肠癌前兆吗？

不必过于惊慌。大便黏附在马桶壁上，说明大便可能含有较多的水和油。正常情况下大便中的大部分水和油，会在肠道内被肠道粘膜上皮细胞吸收，但假若水和油不能被完全吸收，就很可能导致排出的大便不成形，稀烂，继而容易黏附在马桶壁上。

如果生活中遇到大便不成形，会黏在马桶壁上，腹部不适等情况，最好及时咨询消化科的医生，对症治疗。

3、大便发黑，咋回事？

假若排出的大便发黑，首先就要考虑前一天是否吃了深绿色的蔬菜，或者是否吃了铁元素含量高的食物，比如动物血、动物肝脏、牛肉等，又或者是否吃了补血的铁剂。这些富含铁元素的食物、药品会在肠道内形成硫化铁，继而导致大便发黑。

如果排除以上原因，并且排黑便的同时伴有头晕乏力、脸色苍白等贫血症状，应当怀疑是上消化道出血引起的，此时应该尽快就医。

4、大便不通畅，什么食物能排便？

如果我们想要排便能够保持畅通，那么就需要满足以下两个条件：每天摄入足够的膳食纤维（每日20-30g）和每天喝足够多的水（每日1700-2000ml）。

那哪些食物具有通便作用呢？

·酸奶等乳制品：其中含有的益生菌，可能有益于改善肠道健康，软化大便。

·豆类、豆制品：包括鹰嘴豆、豌豆以及扁豆等豆类，都是膳食纤维含量高的食物，而纤维是可以促进食物消化以及减少便秘的营养物质。

·西梅：西梅富含的纤维素可以加速排便，并且它含有的山梨醇以及酚类化合物都是益于肠道健康的。

·西兰花：西兰花中的磺胺可以保护肠道并缓解消化。

·奇异果：每100g奇异果中大约含有2-3克的纤维，可以增加粪便的体积，加快肠道的蠕动，同时奇异果中的活性氨酸也是一种能促进上胃肠道运动的物质。

阅读完全文，相信你对“便便”有了更深的理解。大便可以说是胃肠道健康的照妖镜，每次不妨注意观察一下自己排便的情况，及早发现疾病的端倪。

参考资料：

[1]《一吃东西就想大便？当心身体出现这5种疾病！》.医学界消化肝病频道.2019-11-11

[2]《吃完饭就有便意，是消化太好还是肠癌信号？》.广州和谐医院肿瘤热疗示范基地.2022-01-24

[3]《女子腹泻不止，一查竟是癌！便便出现5个变化是肠癌信号，别忽视》.家庭医生.2020-08-07

[4]《大便粘马桶是肠癌前兆吗？关于便便的5大困惑，一次讲清楚！》.腾讯医典.2020-09-01

[5]《一天有2个“排便黄金时间”！一个是晨起，另一个竟是……把握住，轻松排出香蕉便》.健康全说.2021-06-07

[6]《香蕉不通便，真正通便的食物是这14种，赶紧收藏》.医学界内分泌频道.2019-10-21

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