美国加州大学伯克利分校运动生理学系做过一次问卷调查，问题是哪类运动员的体形更受到25~40岁女性的羡慕，答案中遥遥领先的是花样游泳运动员。流畅的曲线，健康的肤色，生动富有活力，又不失女性的柔美和娇巧。是什么塑造了如此完美的女性体态？
对于熟悉并热衷于有氧运动的女性来说，“水中健身操”或许是个全新的概念，但只要你欣赏花样游泳运动员的婀娜体形，就不难理解这种流行的运动方式在欧美的狂热追随者了。当你了解了这项运动之后，说不定也会成为她们中的一员，因为对于追求精彩人生的现代人而言，爱美是勇敢的行为，对美的追求让“旱鸭子”不再怕水，出落成“出水芙蓉”也说不准啊。
水中健身操近年来在欧美国家广为流行，它借助水的作用完成一系列编排独特、具有个人针对性的动作，以达到陆上有氧运动无法实现的塑身效果、水中健身操的训练场地一般以1-1.4米的较低水位为主，即使不会游泳的人也完全可以参加，并且在水中运动得以培养水性，在得到水中健身乐趣的同时，还能学会正确而标准的游泳技能 ......
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