当å‰ä½ç½®ï¼šé¦–页 > å¤‡å• > å•å‰é¥®é£Ÿ
è¥å…»å‡è¡¡æ˜¯æ¯å©´å¥åº·çš„基石
鹿儿辣妈vi
时间:2024-09-04 15:16:37æ¥æºï¼šæœ¬ç«™æ•´ç†ç‚¹å‡»ï¼š
å¦Šå¨ æ˜¯ä¸€ä¸ªå¤æ‚的生ç†è¿‡ç¨‹ï¼Œå•å¦‡åœ¨å¦Šå¨ æœŸé—´éœ€è¿›è¡Œä¸€ç³»åˆ—ç”Ÿç†è°ƒæ•´ï¼Œä»¥é€‚应胎儿在体内的生长å‘育和本身的生ç†å˜åŒ–。何志谦教授建议å•å¦‡è¦æ³¨æ„平衡膳食。人类的食物有很多,å„ç§é£Ÿç‰©æ‰€å«çš„è¥å…»æˆåˆ†ä¸å®Œå…¨ç›¸åŒã€‚除æ¯ä¹³å¤–,任何一ç§å¤©ç„¶é£Ÿç‰©éƒ½ä¸èƒ½æä¾›äººä½“所需的全部è¥å…»ç´ ã€‚å› æ¤è¦è¥å…»å‡è¡¡ï¼Œå¿…é¡»æ ¹æ®éµå¾ªã€Šä¸å›½å±…民膳食指å—ã€‹ä¸æåˆ°çš„å…«å¥è¯ä¸çš„七æ¡ä¸ºå•妇的饮食指å—:
一ã€é£Ÿç‰©å¤šæ ·ã€è°·ç±»ä¸ºä¸»ï¼›
二ã€å¤šåƒè”¬èœã€æ°´æžœå’Œè–¯ç±»ï¼›
三ã€å¸¸åƒå¥¶ç±»ã€è±†ç±»æˆ–其制å“ï¼›
å››ã€ç»å¸¸åƒé€‚é‡é±¼ã€ç¦½ã€è›‹ã€ç˜¦è‚‰ï¼Œå°‘åƒè‚¥è‚‰å’Œè¤æ²¹ï¼›
五ã€é£Ÿé‡ä¸Žä½“力活动è¦å¹³è¡¡ï¼Œä¿æŒé€‚宜体é‡ï¼›
å…ã€åƒæ¸…æ·¡å°‘ç›çš„膳食;
七ã€åƒæ¸…æ´å«ç”Ÿã€ä¸å˜è´¨çš„é£Ÿç‰©ã€‚åªæœ‰ç”±å¤šç§é£Ÿç‰©ç»„æˆï¼Œæ‰èƒ½æ»¡è¶³äººä½“å„ç§è¥å…»éœ€è¦ï¼Œè¾¾åˆ°åˆç†è¥å…»ã€ä¿ƒè¿›å¥åº·çš„目的。

补充è¥å…»åˆ†ä¸‰æ¥èµ°
何志谦教授说怀å•也分为ä¸åŒçš„é˜¶æ®µï¼šå•æ—©æœŸä¸ºæ€€å•çš„å—å•å‰åŠå¤´ä¸‰ä¸ªæœˆï¼Œå•䏿œŸä¸ºæ€€å•çš„4至6个月,最åŽçš„ä¸‰ä¸ªæœˆä¸ºå•æ™šæœŸã€‚ä¸åŒçš„阶段对è¥å…»çš„æ‘„入和需求ä¸å°½ç›¸åŒã€‚以上七æ¡é€‚åˆå•早期å•妇使用。
啿—©æœŸè®¡åˆ’生育å‰ï¼Œæœ€å¥½åœ¨è¥å…»å¸ˆçš„æŒ‡å¯¼ä¸‹æ ¹æ®ä¸ªäººæƒ…况有目的性地制定è¥å…»é£Ÿè°±ã€‚有些妇女原æ¥èº«ä½“å¹¶ä¸å¥½ï¼Œä½†é€šè¿‡ä¸€æ¬¡å¦Šå¨ åŽï¼Œåœ¨åˆç†è¥å…»ä½œç”¨ä¸‹å˜å¾—æ¯”å¦Šå¨ ä»¥å‰æ›´åŠ å¥å£®ã€‚
怀å•头三个月是胚胎å‘è‚²çš„åˆæœŸï¼Œæ¤æ—¶å•妇体é‡å¢žé•¿è¾ƒæ…¢,故所需è¥å…»ä¸Žéžå•时近似。由于å—å•åŽå†…分泌åŠç²¾ç¥žå› ç´ å½±å“,常伴有轻度æ¶å¿ƒã€å‘•åã€åŽŒé£Ÿã€å食。å•妇担心è¥å…»ä¸è‰¯ä¼šå½±å“å©åçš„å‘育,于是强迫自己åƒè¿™åƒé‚£ï¼Œç»“果是åƒå¤šå°‘å多少。一般说æ¥ï¼ŒèƒšèƒŽåœ¨è¿™ä¸ªé˜¶æ®µä¸»è¦æ˜¯åˆ†åŒ–å‘育,所需的è¥å…»æ¯”较有é™ã€‚故在åƒä¸œè¥¿æ–¹é¢é¡ºå…¶è‡ªç„¶å³å¯ï¼Œä½†è¦é¿å…油腻辛辣食å“。å¦å¤–,应该注æ„的是,缺ä¹å¶é…¸å¯å¯¼è‡´ç¥žç»ç®¡ç•¸å½¢å‘ç”Ÿï¼Œç¼ºä¹æˆ–æœç”¨è¿‡å¤šç»´ç”Ÿç´ aå¯å¯¼è‡´æ— 眼ã€å°å¤´ç‰å…ˆå¤©ç•¸å½¢çš„å‘ç”Ÿã€‚å› æ¤ï¼Œå•妇应适é‡è¡¥å……多ç§ç»´ç”Ÿç´ b1ã€b6ã€b12以åŠå¶é…¸ã€‚ 网站首页 返回æ ç›®
