减去10斤体重≠减去10斤脂肪

 减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你？天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。所以，现实中很多人减掉10斤，体形却没啥变化。

 减掉20斤纯脂肪，需要多久？

 据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车，走270个小时的路也行;如果你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。

 锻炼哪里就能减哪里吗？

 错误!要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1009-6019B/2015/08/50.htm
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