转睛运转眼球，先左右，后上下，各转10次，能提高视神经的灵活性，增强视力。

 搓脸早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸20次 ......
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