文/郑少伟

 夏季气温高,人体出汗较多,容易使得体内缺少水分而沉积一些毒素。中医认为,各个经络有着自己的当令之时,在这段时间内通过一些简便的方法,可以排除体内沉积的毒素,有利于人体健康。

 胃部毒素信号:舌苔发黄、口臭。

 胃部排毒行动——腹式按摩

 排毒宜在早晨7～9点进行。深呼吸,进行腹式按摩——采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3~4次。将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度。双手的中指用力按压肚脐,其余手指顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近大腿,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢直起腰,在上身即将恢复为起始状态时,迅速用嘴吸气,同时挺胸,结束动作 ......
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