è¯¾ç¨‹ï¼šã€Šæ— æ»ç”˜éœ²å¦™æ ‘》åˆç§°ã€Šç™¾æ®µå¼•导文》
教授:尊胜的第åä¸ƒä¸–å¤§å®æ³•王噶玛巴
地点:德噶寺大殿
时间:2012年12月7日
è—译ä¸ï¼šä¼¦å¤šç¥–å¤
身为出家人,应善护自己的戒律,å³ä½¿åªæœ‰ä¸€ç‚¹ç‚¹è¿‡å¤±ï¼Œä¹Ÿè¦å®žæ—¶å¿æ‚”,以闻æ€åŠè§‚修的方å¼ï¼Œåº¦è¿‡è‡ªå·±çš„一生。而且他必须è¦å…·å¤‡åŽŒä¸–çš„å‡ºç¦»å¿ƒã€‚ä½†çŽ°ä»Šå¾ˆå¤šäººéƒ½è¯´é—»æ€æ²¡æœ‰æ„义,ä¸éœ€è¦ä»¥é—»æ€çš„ä¿®æŒæ¥è°ƒä¼è‡ªå·±çš„相ç»ï¼Œè®²ä¸€äº›ä¸åˆ‡å®žé™…çš„è¯ï¼Œè¿™å°±è¯æ˜Žäº†ä»–们并没有生起出离心,他们本应该è¦å¯¹ä¸–间法生起出离心,但å而对闻æ€ä¿®æŒç”Ÿèµ·åŽŒç¦»å’Œå‡ºç¦»å¿ƒï¼Œä»–ä»¬çš„è¡Œä»ªå’Œå‡ºå®¶äººå·²ç»å®Œå…¨é¢ 倒了。
既然出家了,就应èˆå¼ƒå¯¹ä¸–间的贪æ‹ï¼Œåº”该去修法,去行æŒå‡ºä¸–间法。有的人å£å£å£°å£°è¯´åœ¨ä¾å¥‰ä¸Šå¸ˆï¼Œåœ¨åˆ©ç›Šä½›æ•™ï¼Œåˆ©ç›Šä¼—生,但å´åšç€ä¸–间的一些事情,平时和上师之间的言谈,也都是一些有关世俗的è¯è¯ï¼Œå³ä½¿è¡¨é¢çœ‹ä¸ŠåŽ»åœ¨ä¿®æ³•ï¼Œé‚£ä¹Ÿæ˜¯åœ¨ä½œä¸ºäº†èŽ·å¾—ä¸–é—´åˆ©ç›Šçš„ä¸€äº›ä»ªè½¨æ³•äº‹ï¼Œä»–çš„èº«å£æ„三门总是围绕ç€ä¸–间八法,åƒè¿™ç±»çš„è¡Œä¸ºï¼Œå‡ºå®¶äººåŠ¡å¿…è¦æ–除ï¼
å¾€æ˜”ï¼Œä½›é™€æ›¾æŽˆè®°è¯´ï¼Œæœªæ¥æ‰€è°“çš„ä¿®æ³•è€…ï¼Œä»–ä»¬æ€»æ˜¯æ•£ä¹±ã€æ”¾é€¸äºŽä¸–é—´æ³•ä¸Šï¼Œå´æ‰“ç€ä¿®æ³•的旗å·ï¼ŒæŒç€ä¿®æ³•的表相。其实,修法者应该将所有精力放在实践自己所求æ¥çš„æ³•上,而ä¸åº”æŠŠè¿™äº›æ³•æ•™ï¼Œåªæ˜¯ä¸€å‘³çè—在ç»ä¹¦ä¸Šæˆ–笔记本上。ä¸è®ºæ˜¯ä»»ä½•的善æ¶ä¸šï¼Œå¿ƒä¸éƒ½å¿…é¡»è¦èƒ½å¾ˆæ¸…晰的去分辨åŠå–èˆã€‚
å‡ºå®¶äººæœ€ç»ˆçš„ç›®çš„æ˜¯èŽ·å¾—è§£è„±åŠæ£ç‰æ£è§‰çš„æžœä½ã€‚为了达到æ¤ä¸€ç›®çš„ï¼Œé™¤äº†æˆ’å¾‹è¦æœ‰æ‰€å¢žé•¿ï¼Œé—»æ€ä¿®æŒä¹Ÿè¦æœ‰æ‰€å¢žé•¿ã€‚傲慢å‡è½»ï¼Œè™”æ•¬å¿ƒå¢žåŠ ï¼Œç¦…å®šä¹Ÿæ›´åŠ æ¸…æ˜Žï¼Œå–„ä¸šä¸€å¤©æ¯”ä¸€å¤©å¢žå¤šï¼Œå¯¹ä¸–é—´çš„å‡ºç¦»å¿ƒä¹Ÿæ—¥æ—¥å¢žåŠ ã€‚è¿™äº›æ‰æ˜¯ä¿®æ³•çš„æˆæžœã€‚åä¹‹ï¼Œå¦‚æžœä½ å¿ƒä¸æ²¡æœ‰ç”Ÿèµ·è¿™äº›æˆæžœï¼Œè™½ç„¶æš‚时看上去,好åƒä¼šè§‰å¾—ä½ å…·è¶³æˆ’å¾‹äº†ï¼Œè§‚ä¿®ä¹Ÿå¾ˆåŽ‰å®³ï¼Œä½†è¿™å¯¹è§£è„±å’ŒèŽ·è¯ç©¶ç«Ÿçš„佛果,并没有任何的利益。
就如之剿‰€è¯´çš„,现今有一些上师,他们利用自己的弟å,而达æˆè‡ªå·±åœ¨ä¸–é—´çš„å与利,他们总是会对弟åè¯´ï¼Œæ— è®ºä¸Šå¸ˆè¯´ä»€ä¹ˆï¼Œä½ éƒ½è¦è¨€å¬è®¡ä»Žï¼›æœ€åŽï¼Œç»ˆäºŽå°†å¼Ÿåé€åˆ°é€ æ¶ä¹‹è·¯ã€‚他们ä¸è®©å¼Ÿå去修æŒè§£è„±æ³•,å而让他们去åšä¸€äº›ä¸–é—´æ³•ï¼Œè¯´æ˜¯ä»¥è¿™ç§æ–¹å¼ï¼Œä¼šç”Ÿèµ·ä¸€äº›æ‚²å¿ƒåŠå‡ºç¦»å¿ƒã€‚总之,我们心ä¸çš„一些放逸和妄念,最åˆä¸€å‘觉,就è¦åŽ»æ€æƒŸå®ƒæœ€åŽçš„结果,如果结果是善的,就去修,如果是æ¶çš„,就去æ–除。
接下æ¥ï¼Œæ˜¯ç¬¬äºŒéƒ¨åˆ†ï¼»ä¸å…±ï¼½çš„观修,这分为内观ã€å¤–è§‚ã€åŠå¯†è§‚三ç§ã€‚首先是外观,在轮回ä¸ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯å •å…¥æ¶è¶£ä¹‹å› ——贪瞋慢妒å心,看到自己生起这些五毒的对境,或是生起这些妄念之时,我们的三门会éžå¸¸çš„æ”¾é€¸åŠæ•£ä¹±ã€‚一旦察觉自己生起这些妄念了,就è¦åŽ»è¿™æ ·è§‚æƒ³ï¼Œç¬¬ä¸€ï¼Œå¤–è§‚ï¼šè§‚æƒ³ä¸€ä¸ªé“œå™¨ï¼Œé‡Œé¢æ”¾ç€å„ç§çš„ç‰©è´¨å’Œææ–™ï¼Œç„¶åŽä¸‹é¢å¼€å§‹å‡ç«ï¼Œå°±åƒæ˜¯ä½ åˆ’ç«æŸ´æ—¶ä¼šå‡ºçŽ°çš„é‚£ä¸€ç§å£°éŸ³ï¼Œæ‰€æœ‰çš„妄念烦æ¼éƒ½åœ¨è¿™åš“嚓的声å“ä¸è¢«ç„šçƒ§ã€‚第二,内观:观想生起烦æ¼çš„å¯¹å¢ƒå’Œå¦„å¿µï¼Œåœ¨å‰Žé‚£é—´å˜æˆä¸€ä¸ªåƒé–°ç½—çŽ‹ä¸€èˆ¬çš„ç½—å‰Žï¼Œå°±åƒæ˜¯æ°´ç‰›å¤´çš„阎罗王,他有一ç§è…è‡çš„味é“,身上燃烧ç€ç«ç„°ï¼Œè€Œä½ çš„å£ä¸å°±ä¸€ç›´å¿µç€ï¼šâ€œè¿™æ˜¯ä½ 自讨苦åƒï¼â€
å¼•å¯¼æ–‡è¯´ï¼Œå› ä¸ºæœ‰éžå¸¸å¥½çš„ç¼˜èµ·ï¼Œæ‰€ä»¥ä½ ä¸éœ€è¦æœ‰ä»»ä½•的疑虑,比方说我们去看医生,有时候患者åªè¦åƒäº†åŒ»ç”Ÿå¼€çš„å¤„æ–¹ï¼Œç—…æƒ…å°±ä¼šæœ‰å¾ˆå¤§çš„èµ·è‰²ï¼Œå› æ¤ï¼Œä¸€äº›åœ¨å¤–的观修也是有殊胜的缘起,所以ä¸éœ€è¦åŽ»ç–‘è™‘ã€‚æˆ–è€…ï¼Œè§‚æƒ³ä¸€å°Šå¼¥å‹’ä½›ï¼Œåœ¨æœ¨æ¿ä¸Šå†™ç€ï¼»é¡¶ç¤¼å¼¥å‹’ä½›ï¼½ï¼Œå¦‚æžœè¿™å¯¹æ¶ˆé™¤ä½ çš„çƒ¦æ¼åŠå¦„念没有帮助,就è¦å¤šå¤šå¿µè¯µä¸€äº›ä½›åˆè¯å¥ã€‚
ç¬¬ä¸‰ï¼Œå¯†è§‚ï¼šå½“ä½ ç”Ÿèµ·å¦„å¿µæ—¶ï¼Œåº”è§‚æƒ³è‡ªå·±çš„æ ¹æœ¬ä¸Šå¸ˆå˜æˆé»‘é²å˜Žï¼Œæˆ–是胜ä¹é‡‘刚,或是大å¨å¾·é‡‘刚,总之è¦è§‚æƒ³ä¸€ä¸ªå¿¿æ€’å°Šï¼Œè¿™å°Šä¸Žä¸Šå¸ˆæ— åˆ«çš„å¿¿æ€’å°Šï¼Œä»–çš„èº«ä½“ç‡ƒçƒ§ç€æ™ºæ…§çš„ç«ç„°ï¼Œè‡ªå·±çš„妄念åŠçƒ¦æ¼ï¼Œå®Œå…¨è¢«ä¸Šå¸ˆçš„æ™ºæ…§ç«ç„°ç„šçƒ§æ®†å°½ã€‚最åŽï¼Œå†è§‚想上师èžå…¥è‡ªå·±å¿ƒé—´ã€‚若对世间的事物生起贪æ‹å¿ƒï¼Œåˆ™ç¥ˆè¯·ä¸Šå¸ˆæˆ–本尊,然åŽå®‰ä½äºŽå¤§æ‰‹å°çš„境界之ä¸ã€‚ä»Žå¯†å‹’æ—¥å·´å°Šè€…æ‰€ä¼ ä¸‹æ¥çš„åŽŒä¸–å‡ºç¦»å¿ƒçš„å¼•å¯¼æ–‡ï¼Œå·²ç»æ•™æŽˆåœ†æ»¡ã€‚
接下æ¥ï¼Œæ˜¯å¯¹è½®å›žçš„出离心的引导文。
å¯†å‹’æ—¥å·´å°Šè€…åœ¨é“æŒä¸è¯´ï¼šå³ä½¿æ˜¯è‡ªå·±çš„æ€¨æ•Œï¼Œäº¦ä¼šå¯¹æˆ‘生起悲心。好比说密勒日巴尊者的敌人,他è§åˆ°å°Šè€…的生活åŽï¼Œä¹Ÿå¯¹å°Šè€…生起了怜悯心。但是,å‘往世间财富密勒日巴尊者的妹妹,å´è¿·æƒ‘于外在的世æ€ä¸Šã€‚她认为,那些拥有很多弟åçš„ä¸Šå¸ˆï¼Œå’Œæ‹¥æœ‰å¾ˆå¤šè´¢å¯Œçš„ä¸Šå¸ˆï¼Œä»–ä»¬ä¿®çš„æ³•æ‰æ˜¯çœŸæ£çš„æ³•。她认为密勒日巴尊者修行方å¼å¾ˆå¥‡æ€ªï¼Œå·²ç»è¯¯å…¥æ§é€”了ï¼
总之,ä¸è¦è®©è‡ªå·±çš„èº«å£æ„三门,散乱于世间法上。对于一ä½å…·å¾·çš„上师æ¥è¯´ï¼Œåªæœ‰å¼Ÿå在修法时,上师æ‰ä¼šæ¬¢å–œï¼Œè¿™ä¹Ÿæ˜¯ä¸Šå¸ˆæœ€æ¬¢å–œä¹‹äº‹ã€‚å…·å¾·ä¸Šå¸ˆä¸€ç”Ÿçš„æ„¿æœ›ï¼Œå³æ˜¯å¼Ÿå好好的修法,最终获得解脱和æˆå°±ä½›æžœï¼Œè¿™æ‰æ˜¯ä¸Šå¸ˆçœŸæ£çš„心æ„。身为弟å,若能值é‡å…·å¾·çš„上师,为了圆满上师的心æ„,令上师欢喜,ä¸ä»¤ä¸Šå¸ˆä¼¤å¿ƒï¼Œæ‰€ä»¥ä»–è¦å¥½å¥½åŽ»ä¿®æŒä½›æ³•。
å之,若是值é‡ä¸€ä½ä¸å…·å¾·çš„上师,他最欢喜的是世间法和今生的事,如æ¤ä¸€æ¥ï¼Œå¼Ÿå也自然而然会去作世间法去讨好他;弟åå³ä½¿åŽ»ä¿®æŒå‡ºä¸–间法,上师也ä¸ä¼šæ¬¢å–œï¼Œæ›´ç”±äºŽè¿™ä½ä¸Šå¸ˆå¯¹ä¸–间的贪æ‹åŠæ‰§ç€ï¼Œå°†å¾ˆéš¾ä»¤å¼Ÿåæˆå°±å‡ºä¸–é—´çš„è§£è„±æ³•ã€‚æœ‰æ—¶å€™æˆ‘ä»¬æ€»è§‰å¾—ï¼Œä¸ºä»€ä¹ˆä»¤ä¸Šå¸ˆæ¬¢å–œä»¥åŠæ»¡ä¸Šå¸ˆçš„心愿,是这么的é‡è¦å‘¢ï¼Ÿæ‰€è°“的“圆满上师的心愿â€ï¼Œå¹¶éžåƒæ˜¯å¹³å¸¸æˆ‘ä»¬æ‰€è¯´çš„è®©ä¸€ä¸ªäººé«˜å…´ä¸€æ ·ï¼Œä¹Ÿä¸åƒåšä»€ä¹ˆäº‹è®¨å¥½åˆ«äººï¼Œæ›´ä¸æ˜¯è¯´ï¼Œå³ä½¿ä½ é€ æ¶ï¼Œåªè¦ä»–æ¬¢å–œï¼Œä½ ä¹Ÿè¦åŽ»åšï¼ŒåŽ»æ»¡ä»–çš„æ„¿ï¼Œå¹¶éžå¦‚æ¤ã€‚真æ£çš„“圆满上师的心愿â€å’Œä¿®æŒä½›æ³•,两者是分ä¸å¼€çš„ï¼Œåœ¨äºŽä½ èƒ½ä¸èƒ½å¦‚ç†å¦‚法的修æŒä½›æ³•ã€‚å› æ¤ï¼Œå¦‚ç†ä¿®æ³•自然会令上师欢喜,并圆满上师的心愿。
总之,关于今生的愿望与未æ¥çš„目的,自己è¦çŸ¥é“自己最终的希求是什么?真æ£å¯¹è‡ªå·±æœ‰åˆ©çš„æ˜¯ä»€ä¹ˆï¼Ÿä¸è¦åƒè¢«é£Žå¹åŠ¨çš„ç¾½æ¯›ä¸€æ ·ï¼Œæ€»æ˜¯å› å¤–ç¼˜è€Œéšé£Žé£˜åŠ¨ï¼Œå¦‚æ¤ä¸€æ¥ï¼Œæƒ³è¦æ°¸ä¹…利益自他的心愿,将ä¸å¯èƒ½ä¼šæˆå°±ã€‚æ€»ä¹‹ï¼Œè‡ªå·±ä¹Ÿè¦æœ‰ä¸€äº›ä¸»è§ï¼Œæœ€åˆå°±è¦ä¸ºè‡ªå·±è®¢ä¸‹ä¸€ä¸ªç›®æ ‡ï¼Œç„¶åŽæŒç»ä¸æ–åœ°èµ°ä¸‹åŽ»ï¼Œå› ä¸ºæˆ‘ä»¬ä¿®æ³•æ—¶ä¼šå‡ºçŽ°å¾ˆå¤šè¿ç¼˜ä¸Žéšœç¢ï¼Œä¸è®ºæ˜¯ä»€ä¹ˆéšœç¢ï¼Œä½ 都è¦å…‹æœä¸‡éš¾ï¼Œæœç€ç›®æ ‡å‰è¿›ï¼Œé¢å¯¹å›°éš¾ä¸Žé—®é¢˜ï¼Œè€ŒåŽ»é£é™¤è¿ç¼˜åŠéšœç¢ï¼Œç„¶åŽä¸€ç›´åœ°èµ°ä¸‹åŽ»ï¼Œè¿™éžå¸¸åœ°é‡è¦ã€‚
有的人以为,修法之人éžå¸¸çš„æ„šæ˜§ï¼Œè€Œé‚£äº›æ”¿å›å’Œç»å•†çš„人,就éžå¸¸çš„èªæ˜Žï¼Œéžå¸¸æœ‰æ™ºæ…§ã€‚æˆ‘è§‰å¾—è¿™ä¸ªæƒ³æ³•å®Œå…¨é¢ å€’äº†ã€‚ä¿®æ³•è€…ï¼Œå¹¶éžåªæ˜¯ä¸ºä»Šç”Ÿï¼Œä¹Ÿä¸æ˜¯çŸçŸä¸€ç™¾å¹´ã€ä¸€åƒå¹´ï¼Œä¹Ÿå¹¶ä¸æ˜¯ä¸ºäº†è‡ªå·±ï¼Œä¿®æ³•是生生世世,从今生æ¤åˆ»å¼€å§‹ï¼Œç›´è‡³èŽ·è¯è©æï¼Œä¸ºäº†æ™®å¤©ä¸‹æ‰€æœ‰ä¼—ç”Ÿçš„ç¦æ³½å’Œå¿«ä¹ï¼Œè¿™æ˜¯ä¸€ä¸ªéžå¸¸é•¿è¿œã€ä¸”ä¼Ÿå¤§çš„æ„¿æœ›ã€‚å› æ¤æˆ‘è§‰å¾—ï¼ŒçœŸæ£æœ‰æ™ºæ…§çš„æ˜¯ä¿®æŒä½›æ³•è€…ï¼Œå› ä¸ºä¿®æ³•è€…ç”Ÿç”Ÿä¸–ä¸–æ‰¿åŠžç€æ‰€æœ‰ä¼—生的事,å¯è§ä¿®æ³•è€…å¹¶éžæ„šæ˜§ã€‚
ç„¶è€ŒçŽ°ä»Šå¾ˆå¤šäººï¼Œçœ‹åˆ°çš„åªæ˜¯æš‚æ—¶åŠçœ¼å‰çš„利益,在他们的脑海ä¸ï¼Œæ ¹æœ¬ä¸ä¼šæœ‰é•¿è¿œçš„ã€æ°¸ä¹…çš„æƒ³æ³•ï¼Œæ‰€ä»¥ä¼šåŽ»æ‰§ç€æš‚æ—¶çš„利益,他们也ä¸ç›¸ä¿¡æœ‰æ¥ä¸–,很难对æ¥ä¸–生起真实的定解,åªçœ‹åˆ°çœ¼å‰ä¸Žæš‚时的今生,如æ¤è‡ªç„¶è€Œç„¶ä¼šäº§ç”Ÿå¾ˆå¤šé—®é¢˜ï¼Œæ‰€ä»¥æ‰ä¼šè¿·æƒ‘在今生的事业上。
å¦‚æžœçŽ°ä»Šæˆ‘ä»¬æ²¡æœ‰é•¿è¿œçš„æ‰“ç®—ï¼Œåªæƒ³ç€æš‚时的利益,就会出现很多问题åŠéº»çƒ¦ï¼Œæ¯”方说环境问题,以人类为主的所有众生,所有利用的资æºï¼Œçš†æ¥è‡ªäºŽåœ°çƒä¸Žè‡ªç„¶ç•Œï¼Œæˆ‘们以ä¸çŸ¥è¶³çš„æ¬²æœ›ï¼ŒåŽ»ä½¿ç”¨ä¸–é—´çš„èµ„æºï¼Œä¸æ¯«ä¸ä¸ºæˆ‘们的åŽä»£åå™ç€æƒ³ï¼Œä¹Ÿä¸æ€æƒŸè‡ªç„¶èµ„æºæ˜¯å¦ç»ˆç©¶ä¼šç¼ºä¹ï¼Œç„¶è€Œï¼Œæˆ‘们的åŽä»£ä»éœ€è¦åŽ»ä½¿ç”¨ï¼Œè¿˜å¿…é¡»åœ¨åœ°çƒä¸Šæ±‚生å˜ï¼Œå› æ¤ï¼Œæˆ‘们ä¸åº”åªæƒ³åˆ°ä»Šç”Ÿæš‚时的利益和一己的快ä¹ï¼Œè€Œä¸ä½œé•¿è¿œçš„æ‰“算,也ä¸ä¸ºå…¶ä»–人考虑。
在å‰å¤©ï¼Œç¬¬ä¸€é˜¶æ®µçš„辩ç»ï¼Œå·²ç»ç»“æŸã€‚接下æ¥ï¼Œæ˜¯ç¬¬äºŒå’Œç¬¬ä¸‰é˜¶æ®µçš„辩ç»ã€‚之剿ˆ‘曾说过,这次辩ç»ï¼Œåˆ°æœ€åŽä¼šå‡ºçŽ°æœ‰è¾“æœ‰èµ¢çš„æƒ…å†µï¼Œä½†æ˜¯é‡ç‚¹å¹¶ä¸åœ¨æ¤ï¼Œä¹Ÿå¹¶éžæ˜¯è¯„判佛å¦é™¢çš„好åï¼›åè€Œï¼Œå¤§å®¶åº”ä»Žæ¤æ¬¡è¾©ç»æ‰€è¯„论出的分数与输赢ä¸ï¼Œå¸å–æ•™è®ï¼Œæ‰¾å‡ºè‡ªå·±çš„ä½›å¦é™¢æœªæ¥çš„æ”¹å˜è·¯çº¿åŠæ•™è‚²ç†å¿µï¼Œåº”如何转å˜è‡ªå·±çš„å¦é£Žï¼Œå¦‚何æé«˜å¦åƒ§çš„知识水平。如æ¤ï¼Œå¯èƒ½å¯¹å¤§å®¶æ›´æœ‰åˆ©ç›Šï¼Œå¸Œæœ›å¤§å®¶ä¸è¦æµªè´¹è¿™ä¸ªå¾ˆå¥½çš„æ—¶æœºï¼Œä¹Ÿä¸è¦æŠŠç„¦ç‚¹æ”¾åœ¨è¾“èµ¢çš„åˆ†æ•°ä¸Šã€‚ä»Žä½›æ³•ä¸Šè¯´ï¼Œæˆ‘ä»¬æ€»æ˜¯è¯´ï¼Œä¸€å®šè¦æ‡‚得所å–与所èˆï¼ˆæ‰€æ–),一定è¦è½å®žåœ¨å–„æ¶çš„å–èˆä¸Šï¼Œå› æ¤è¿™æ¬¡çš„辩ç»ï¼Œä¹Ÿå¯ä»¥æˆä¸ºæ˜¯å–„æ¶å–èˆçš„一个很好的机缘。å¦åˆ™ï¼Œå¦‚果大家都ä¸åŽ»é‡è§†çš„è¯ï¼Œå°±ä¼šåƒæ¥åˆ°ä¸€ä¸ªå¸ƒæ»¡çå®çš„宿´²ä¸Šï¼Œå´ç©ºæ‰‹è€Œå›žä¸€æ ·ã€‚å› æ¤ï¼Œåº”该è¶ç€è¿™ä¸ªæœºç¼˜ï¼Œå¥½å¥½åŽ»å®¡æŸ¥ï¼šè‡ªå·±å¹³æ—¶çš„å¦ä¹ 状æ€ï¼Œå¦‚何让自己的å¦é—®ä¸ŽçŸ¥è¯†æå‡ï¼ŸæœŸç›¼æ˜Žå¹´å†æ¥æ—¶ï¼Œèƒ½æ¯”ä»Šå¹´æ›´å¥½æ›´æ®Šèƒœï¼ŒçŸ¥è¯†åŠŸå¾·æ›´å¢žé•¿ï¼Œæ¯”ä»¥å‰æ›´åœ†æ»¡ã€‚如æ¤ä¸€æ¥ï¼Œè¿™æ¬¡è¾©ç»æ³•会æ‰ä¼šæœ‰çœŸå®žçš„æ„ä¹‰ã€‚
