当前位置: 首页 期刊 《亚太传统医药·都市健康人》 2013年第1期 编号：12568549 冬季开始拒做“黄脸婆” http://www.100md.com 2013年1月1日 《亚太传统医药·都市健康人》 2013年第1期 枸杞酒酿蛋——给你好脸色,木瓜红枣莲子蜜——补血养颜,花生芝麻糊——抗衰老,核桃松仁粟米羹——美容又健胸,双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性,山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽   女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食搭配……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列，尤其是到了秋冬季节，皮肤水分流失更加严重，脸部皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。

 枸杞酒酿蛋——给你好脸色

 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。

 煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

 温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

 木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

 木瓜是尽人皆知的美白食品 ......
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